选用清爽、量量好的橘子,炊具洗净消毒。将鲜橘子洗净,切开成两半,放在榨汁机 或挤果汁器具上压出果汁,参加温开水和白糖即成。 特点: 色泽金黄,酸甜适口。含有丰硕的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、柠檬酸以及胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等。
出格是维生素C含量丰硕,4-6个月婴儿饮用对身体非常有益。
将鲜柠檬洗净,压榨取汁,参加白糖即可饮用。也可将柠檬洗净,在滚水中浸渍15分钟后,切成薄片,放入经煮沸消毒过的玻璃瓶内,放一层柠檬片,其上铺上一层白糖,浸渍一周后即可用来泡开水喂婴儿。
要选择清爽、量量好的柠檬,别的饮具必然要清洁。此汁含有丰硕的维生素C和柠檬酸,能增加食欲,帮忙消化吸收,适于婴儿食用。
将樱桃洗净,去把、去核,放入锅内,参加白糖及水50克,用小火煮15分钟摆布,煮烂备用。 将锅中樱桃搅烂,倒人小杯内,晾凉后喂食。
留意造做中必然把樱桃核和皮去净。酸甜适口,色泽红艳。此食物含有丰硕的铁和胡萝卜素,樱桃含铁比苹果、橘子高20倍,居生果之首;含胡萝卜素也比苹果、橘子高4-5倍。别的还含有钙、维生素B、维生素C等多种营养素。婴儿食用能弥补钙铁的需求,有利生长发育。
将香蕉去皮后,用勺子研碎。 将牛奶倒入锅中,参加玉米面和白糖,边煮边搅平均。留意必然要把牛奶、玉米面煮熟。 煮好后倒入研碎的香蕉中调匀即可喂食。苦涩适口,奶香味浓。此菜含有丰硕的卵白量、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌。维生素C等多种营养素。
香蕉有“聪慧之果”的美称。婴儿常食此糊有益智感化,有利大脑发育和骨骼的生长。
将红枣洗净,放人锅内,加清水煮15-20分钟,至烂熟。去掉红枣皮、核,参加白糖,调匀即可喂食。留意红枣在造做时要去净皮和核。甜香可口,营养丰硕。大枣含有丰硕的维生素C(尤以鲜枣含量更高)、优良卵白量、游离氨基酸、脂肪、果糖、葡萄糖、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、尼克酸及矿物量等,具有健脾胃,养血益气等感化。
婴儿常食可强健身体,有利于生长发育。
苹果一个去皮、核,用榨汁机打碎,加少量水,用小火熬造呈通明状,稍加冰糖调味,以不酸为宜。
把西瓜和哈密瓜去皮去 籽,放在一路用榨汁机榨出汁液。再在汁液里参加酸奶、蜂蜜、冰块,混合搅拌平均即可。那个合适秋天喝。
黄瓜汁:医学家摆列的黄瓜汁医用价值表上,利尿成效首屈一指。黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置,黄瓜汁还可使神经系统沉着和强健,能加强记忆力。黄瓜汁对牙龈损坏及对牙周病的防治也有必然的成效。黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的,能预防头发脱落和指甲劈裂。
胡萝卜汁:每天喝上必然数量的鲜胡萝卜汁,能改善整个机体的情况。胡萝卜汁能进步人的食欲和对传染的抵御力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁,排泄出的奶汁量量要比不喝那种汁的母亲高得多。患有溃疡的人,饮用胡萝卜汁能够显著减轻症状,胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及调养整个视觉系统的感化。
芹菜汁:芹菜味道清香,能够加强人的食欲。在气候枯燥炎热的时候,清晨起床后喝上一杯芹菜汁,自我觉得会好得多。在两餐之间更好也喝些芹菜汁。因为芹菜的根叶含有丰硕的维生素A、B1、B2、C等,故而芹菜汁尤其合适于维生素缺乏者饮用。
白菜汁:白菜,又称圆白菜。
白菜关于促进造血机能的恢复、阻遏糖类改变成脂肪、避免血清胆固醇堆积等具有优良的成效。白菜汁中的维生素A,能够促进幼儿发育生长和预防夜盲症。白菜汁所含的硒,除有助于防治弱视外,还有助于加强人体内白细胞的杀菌力和抵御重金属对机体的迫害。当牙龈传染引起牙周病时,饮用白菜和胡萝卜混合汁,不只能够为人体供给大量维生素C,同时还能够清洁口腔。
番茄汁:医学专家认为,每人每天吃上2-3个番茄,就能够满足一天维生素C的需要。喝上几杯番茄汁,能够得到一日夜所需要的维生素A的一半。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸,对整个机体的新陈代谢过程大有补益,可促进胃液生成,加强对油腻食物的消化。番茄中的维生素有庇护血管的感化,并能改善心脏的工做。