山药黑芝麻米糊怎么做？

大米用清水浸泡30分钟，捞出滤 水；山药洗净，去皮，切成小块；黒 芝麻洗净后哂干，入锅炒香。将 山药、黑芝麻、大米及适量清水放入 豆浆机中，按下“米糊”键，煮好后 倒出，参加冰糖调味即可。山药有固肾、益精、健脾、补肺等多 种成效，且所含的消化酶能促进淀 粉合成，加强机体的消化与吸收功 能；黑芝麻有益肝、补肾、养血、润 燥、乌发、美容的感化，是极佳的保健美容食物。