十大零食 帮你处理体内积热口臭
生活中，我们经常会食一些随便上火的食物。假设你有一下症状，那么你很有可能上火。好比胃火能够有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火能够有咯血、咳嗽、黄痰等症状，怒火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食!
败火关键词：略微干咳
“春热卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”那是百合花盛开的标致。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”那是说百合的对人的保健感化。中医认为，百合味甜，微苦，性微冷。进心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，行咳平喘，理胃健脾的成效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
败火关键词：心神不宁
莲子的寿命很长，历代良多本草著做都认为莲子能够延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，能够颐养天命。莲子的感化补肾、健脾、养心、安神、抗衰朽。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心展买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来食。
强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其做为心爱的馒头芯食用。
败火关键词：身体虚弱
西洋参，又喊花旗参。他所含的皂甙有显著的抗怠倦、抗利尿、抗缺氧才能。出格在人们呈现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情状，而在煮粥或者炖肉中放进一些西洋参，不只能沉着秋燥，还能温暖滋补。
小零嘴食用：市场上有一种蜜造西洋参的小食物，是用蜜糖裹了西洋参做的，食起来香脆可口。
强效食补：在食暖锅的时候，在里面放进西洋参，能够有效进补。
败火关键词：身形痴肥
西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway。(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功用，从而减低血液中的胆固醇含量，合适在贴球膘的秋天食用。
小零嘴食用：在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，食起来别有味道。
强效食补：将苹果、山药往皮平均切成小块，放进果汁机搅拌成汁，最初用蜂蜜调味。
败火关键词：肌肤无华
营养专家认为，蜂蜜是集全数营养于一身的天然食物，富含生命活动所需的活性物量和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它能够将营养物量带到我们身体的各个部位。多食用蜂蜜不只能够外养肌肤，还能够内养脏腑。
小零嘴食用：蜂胶糖是近年来十分时髦的养颜小食物，无妨买来食用。
强效食补：在所有用糖的处所，都改为用蜂蜜增甜。
败火关键词：口干舌燥
饮上一杯发酵适中，不冷不热，性平的乌龙茶，可以有效地消弭炎天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感应口中润泽，周身滋养。并且也能够通水利尿，关于暑热湿气的肃清也十分有效。
小零嘴食用：和乌龙茶的时候里面恰当加进一些蜂蜜，润燥生津的感化更明显。
强效食补：乌龙茶不只能够天天饮，并且能够在里面恰当加进一些蜂蜜。
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