甜南望文生义就是甜肃的南部，是我国十大躲族自治州之一。甜南高原壮美的天然光景和绚烂的汗青文化和民族风情，被《中国国度天文》评为一生要往的50个处所之一。甜南很大，拉卜楞寺、桑科草原、郎木寺、尕海湖……可是问起“扎尕那”，却晓得的人不多，也有人或许耳闻，远远而沉寂如迷的扎尕那，便被人漠视了。
无论是谁都来到扎尕那城市被那片世外桃源，人世仙境所感动。集迭部以至整个甜南之精华所在的扎尕那，为何却至今默默无闻？它仙境一般的壮丽华美，是一种沉寂的神异。
往扎尕那的路上，两旁山色颇美，气候又好，蓝天如洗，溪水淙淙，秋林尽染，一些躲族村寨桑烟袅袅。村子的公路通向里面的另3个小村子，四面的大山挺拔进云，土色的小屋漫衍山坡，青棵、蚕豆田中的巷子原始纯朴。
小村子静静地躺在云雾缭绕的群山下，神异而安祥，好像处子般灵秀动听。树木被雨水洗涤的翠绿无比，草地上挂着晶莹的水珠，群山在云雾直达变着容貌，你会沉浸在清新的大天然中。
甜南4天行程：
第一天：西宁/兰州—达宗湖/土拨鼠—拉扑楞寺—夏河
第二天：夏河—桑科草原—扎尕那
第三天：扎尕那—若尔盖草原/花湖—郎木寺
第四天：郎木寺—尕海—兰州/西宁
甜南5日游线路
D1 兰州—拉卜楞寺—桑科草原——住夏河
D2。夏河——尕海——郎木寺——住郎木寺
D3 郎木寺——扎尕那——住扎尕那
D4 扎尕那——花湖——唐克九曲第一湾——住唐克
D5。唐克——米拉日巴佛阁——返回兰州景点目标地
6-8月甜南草原，绿草如茵，溪水清清，绿树成荫，坐在如毡的草地上，仰看着澄明如洗的天空，洗澡着清风送来的阵阵清冷，倾听着虫喊鸟喊，应和着聊天说笑，辽阔的草原，碧透的远山，潺潺的溪流，悠闲的羊群……构成空阔而静谧的情况。是时候来一场草原之行了。
【更佳出行时间】
6-8月是来甜南游览的更佳时节，此时的甜南均匀气温为10-20℃，是全年中最热和的时候。
【自助游消费】
在甜南旅游更大的花销是车资，大大都人抉择包车从兰州或者西宁动身，以4天行程来平摊车资，约1300元摆布。
【关于住宿】
旺季时住宿标间在100-200元之间，青年旅社或者多人世的价格则在50元摆布。
【关于美食】
因为受那里的天气影响，因而那里的蔬菜价格会略微高贵一些，但是牛羊肉的味道仍是蛮好的。
重视事项
1，甜南地域均匀海拔约3200米，大气含氧量只及平地70%摆布，初抵步者，有或轻或重的高山反响，只要多饮开水，多歇息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消逝，无需担忧和惧怕。在高原动作切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不抽烟，不饮酒，防伤风，日常平凡多饮水，睡眠丰裕，重视保热。
2，旅客如患有心脏并高血压、哮喘、肺并唤吸系统疾并严峻糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进躲或高原者不克不及参团，如隐瞒病情，后果一切由旅客本身承担，游览社不承担任何连带责任；
3，甜南地域的风气深受躲族宗教影响，有些现象和习惯，不克不及以城市人的心态原则来权衡和对待。请记住不要离团往看天葬，偶有失慎，就会惹恼本地人，引起没必要要的费事；
4，躲族寺庙建筑风气特殊，赶上节日，躲族人穿着更是华贵，色彩缤纷，那些都是摄影的好题材，取景前要重视：一般寺庙的外围建筑能够随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些处所则说明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，躲族人未必都喜欢被人拍摄，为免没必要要的费事，取景前更好先打个招唤；
5，躲族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢高声喧闹；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随意施舍，不然可能不容易脱身。本地治安算是不错，但若在偏僻处所或夜间外出应结随同行，不要零丁动作，不要落伍和离团；在躲区，政治问题是非常灵敏的，无论在任何场所，都不宜议论政治问题；
6，参与人员应足够考虑到本身身体情况、报酬或天然灾害等诸多因素对游览活动（包罗人身和财富平安）的影响，许诺在不增加游览社和同伴承担的情状下参与本次活动；
7，参与人员应自备钱款、衣物、药品、食物及其他可能需要的应急物品或东西，并在动身前打点完毕旅游险某人身不测损害险的投保手续；
8，参与人员应保管好本身的所有随身（或随车）物品，承担本身物品（包罗车辆）丧失或损毁的责任；
9，参与人员应重视本身的人身平安，进步自我庇护意识；游览途中，参与人员因小我行为损害别人合法权益的，责任自傲。若由此给同伴形成缺失，行为人应负补偿责任；
10，摄影器材应随身照顾，防盗，防尘，防雨，防摔；
11，此线路属西北地域，天气枯燥，请自备防晒物品，在穆斯林崇奉地域，参看需尊重本地风俗习惯，游览社有权视现实情状调整景点先后挨次，但不影响原定原则。
12，西北旅游较内地落后，车、房、餐等均不如内地，期看团友擅长调剂心绪，抱着愉快而不是觅觅落后的心绪！
13，如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，根据本地政策减免相关费用，若有优惠，现场退还响应差价。
14，中型手术的恢复期病患者、动作未便者、妊妇等其他不合适出行者请勿报名。代别人报名者也请核实代报人的身体情况。
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