生态生活——刷牙刷的到底是什么
天天醒来除了睁眼之外第二件事是做什么？洗漱！刷个牙洗个脸，才算完完全全清醒了。那么问题来了，你刷牙要几分钟呢？用什么牙刷呢？用什么牙膏呢？
你看，一件看似简单的事其实里面其实不简单。根据巴氏刷牙法，刷牙时间要持续两分钟才气到达很好清洁口腔的效果，然而如今什么事都讲究快，用巴氏刷牙法而且对峙两分钟的少之又少。
用手动牙刷的人假设想让牙齿得到有效清洁，需要严厉遵守巴氏刷牙法，巴氏刷牙法的重点在于肃清牙菌斑，牙菌斑的持久侵蚀会招致龋齿以及牙龈炎。
后来，挽救懒癌的神器——电动牙刷，降生了。目前电动牙刷分为扭转式和声波式，通过震动到达清洁的目标。尝试研究表白，不管是哪种电动牙刷都比手动牙刷清洁效率要高的多，并且电动牙刷刷头普及偏小，能更深进地清理到牙齿的裂缝。
不外牙菌斑常呈现在牙龈沟内，用电动牙刷时也要着重清理牙齿的沟沟壑壑。手动牙刷也不是随意一个牙刷就能清洁到牙龈沟，选手动牙刷时更好选小头的牙刷，长度能笼盖两颗牙齿为宜，毛尖抉择比力圆润的会降低对牙齿的损害。
说完牙刷再说说牙膏，一般的牙膏都是含氟牙膏，区别在于含氟量几。不外利用含氟牙膏也是有前提的，处于高氟地带的人假设利用含氟牙膏不只无益还有害。
含氟牙膏能够降低龋齿的发作，预防牙科疾病，摄进氟化物过多会让牙齿班驳，长出氟菌斑，降低牙齿硬度。
牙膏关于牙齿清洁没有太大的感化，抉择牙膏时没必要买太贵的，含氟牙膏和无氟牙膏能够瓜代着利用，刷牙那件事牙刷仍是最次要的，抉择一款好牙刷会事半功倍。
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