老祖宗的聪明结晶 --泡脚,食茶品茗
实的十分棒
同时强烈定见对身段不称心的人与足部血液轮回不良的人必然要泡脚
目前定见患者泡脚在历经约三个月摆布的逃踪
只要继续做的人几乎身段部门(出格在臀围)城市有明显缩小的改变
而足部血液轮回欠好随便脚冰凉的患者再继续泡脚约一个月摆布城市有明显的改良
文中所谓的quot;温水quot;是指脚所能承担的温度
泡脚的时间约10~15分钟, 更好能泡到出汗, 但要重视别吹到风而伤风
至于能否要加任何工具在内, 就比力无所谓, 水位高度只需超越脚踝即可
富人食补，贫民烫脚. 看电视时，同时做温水泡脚
俗话说：「富人食补；贫民烫脚。」
因为脚底的穴道多，所以迟早泡脚，就能够削减伤风喔！
温水泡脚益处多
现代人常坐办公室，又懒于运动，普及足部轮回不良。
你可能不晓得，假使足部的轮回变好，心脏就不需要额外一再加压，将血液输送脚部
末梢血管，可削减高血压、心脏病及中风等高求助紧急疾病的发作。
别的，膝盖以下到脚底，有许多重要穴道，假设我们常以温水泡脚，就可促进新陈代
谢，加强体内轮回，对常失眠的人，也很有搀扶扶助。
以下! 介绍几种简便的温水泡脚法：
起首，水的温度要够热，但不会烫伤，大约摄氏45度。
●盐泡：
温水中加进2大匙盐巴，盐有消炎杀菌、通大便的效果。
●姜泡：
温水中加进几块打扁的老姜生姜，姜有散冷、除湿的感化。
●酒泡：
温水中加进一瓶米酒，或用其它酒类，可促进血液轮回。
●柠檬泡：
温水中加进两片柠檬，可顺气提神，预防伤风。
● 醋泡：
温水中加进3大匙的白醋，可中和体内的酸，滋润皮肤。
●别的，浸泡时，要重视下列几点：
筹办一个大且深的水桶，水位能浸到小腿一半以上为原则。
不克不及因桶小而斜放双脚，要能温馨平放于桶底，才不至于抽筋。
浸泡时间约 30分钟，若水凉了，中间可加热水 1~2次。
浸泡前后饮一杯水，以利新陈代谢及体液的填补。
饭前饭后1小时，不要浸泡，以免影响食欲或消化。
扭伤红肿期间，如有伤口，不成浸泡，以免 *** 伤口发炎。
有高血压、气喘、心脏病者，浸泡时间宜缩短为15分钟，
若无不适，再增加浸泡时间。
浸泡后若流汗，应擦干汗水，休息一下，再外出；
因而时毛细孔大开，若吹到风，随便伤风。
食茶品茗的益处
那可是有医学证实的喔～～各人好好的参考一下吧～～^_^
1.天天用「脑汁」工做，或常熬夜苦读的读书人 -→ 应该多饮茉莉花茶。
2.经常运动，或是处置体力劳动量较大工做的人 -→ 适宜饮乌龙茶及红茶。
3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人-→能够多饮绿茶。
4.成天坐着不动，日常平凡也不做运动的人 -→就要饮绿茶、花茶。
5.烟酒不离手的人 → 多饮绿茶。
6.肉食性动物者【一天不食肉就会感应精神恍惚的人】 -→ 饮饮乌龙茶。
7.每次上茅厕都觉得是一件苦差事，经常便秘的人 -→ 多饮蜂蜜茶喔！
8.胆固醇过高、血脂数高的人 -→ 乌龙茶、绿茶
9.天天和计算机「残杀」的现代人 -→ 就实的要多食茶品茗【只假如茶都能够喔！】
合理和计算机残杀时，无妨泡杯茶，有空就饮它几口，不单可避免辐射线的危害，并且
可舒活筋骨，消弭倦怠和怠倦，是保健养身的 *** 。
祝褔每一位热爱生命的伴侣 身心安康 生活如意！