一周增肥食谱有哪些呢？

彩丝开胃鱼，需要鲩鱼1条，然后就是酱料的原质料，火腿丝，瘦肉丝，芹菜丝，冬菇丝，还需要一些番茄酱，先把鱼过油，然后把酱料的原质料放到锅里小火炖至稀薄状。然后把酱料和番茄酱淋到过油的鱼肉上面，那道菜就完成了，礼拜二木瓜焖牛排，生木瓜两斤，生牛排半斤，先用调料腌造牛排，在给木瓜过油，然后把木瓜和牛排放到一路炒一下就行了。礼拜三柿子炒鸡蛋，木曜日糖醋排骨，礼拜五拔丝土豆，让患者日常平凡多吃一些生果蔬菜也有助于开胃健脾，好比说香蕉，苹果，柿子，草莓，香瓜，芒果，荔枝等生果，当然还有起头我说的阿谁山楂。