西式早餐组合搭配合理吗？

一份火腿煎蛋加三明治再加一杯奶茶大要是那类人群的次要早餐内容。然而营养专 家指出，如许的早餐可能会招致人体对油脂摄取太多。不管是三明治中的火腿仍是汉堡 里的肉，都是油煎的，再加上煎蛋和一层脂肪含量很高的沙拉酱或奶油，除非一天中的 别的两餐少油、少肉，否则一全国来，油脂摄取量必定会过多。建议那类人群不要吃过多的西式早餐，制止饮用含糖量高的饮料，别的留意当天的 午餐、晚餐不要再吃炸、煎食物，以多吃蔬菜为佳。