女人是天底下最需要补血的动物。经期、流产、生育城市让女人失血，食什么能够把失往的血补回来呢？一路来学几道十分有用的补血汤吧。
一、心理期更好的补血汤
女生月经期，更好的补血汤就是四物汤了，连大Ｓ都鼎力选举哦。四物汤有三种做法，此次教女生炖排骨那种做法，因为味道比力不错，中药味也比力少些。
１四物汤
素材：当回、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。
１）排骨洗净斩块，汆水捞起；
２）将当回、熟地、川芎、白芍各物洗净；
３）煮沸瓦煲里的清水，放进所有素材，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。
成效当然是补血调经，润肤养发，改进面青唇白、肌肤粗拙。
２、三红汤
素材：红枣７枚、红豆５０克、花生红衣适量
做法相当简单，就是一个字熬。
那道补血汤，最随便筹办，工具随便买到，煮起来也相当简单。更重要的是，补血效果十分好。假设有女性经期呈现头晕目炫，面庞苍白，就饮那道汤吧。
３、云耳红枣煲黄鳝
素材：黄鳝２～３条、云耳３小朵、红枣１０个、生姜３片。
做法：
１）云耳、红枣别离洗净、稍浸泡并撕开、往核。
２）黄鳝宰洗净，用热水烫往黏液，洗净、切段，一路与生姜放进瓦煲内，加进清水２０００毫升（８碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约１个小时，调进适量食盐即可。
那道补血汤合适经期，次要是因为其能养阴活血，搀扶帮助女性调经补血。
其实，那份补血汤的量足以称心３－４个女人，黄鳝、云耳还可捞起拌进酱油佐餐用。关于恐惧黄鳝的女孩来说 ，能够请妈妈帮手一路烧。
二、补血养颜汤
以下那些补血汤次要是为了养颜哦。
１）银耳南瓜补血汤
素材：南瓜２００克、干莲子２０克、银耳２朵、红枣１５颗、冰糖适量水１０００ｍｌ
做法：
１）银耳温水泡发约３０分钟；南瓜往皮切滚刀块；莲子洗净往苦心；红枣洗净。
２）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮１５分钟。
３）放红枣再煮５分钟，最初放南瓜，煮至变软即可。
２、百合白果牛肉汤
素材：百合、白果各５０克，红枣８个，牛肉３００克，生姜３片。
做法：
１）白果往壳，浸往外套洗净；百合、红枣洗净，并红枣往核。
２）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加进清水２０００毫升（８碗水量）。
３）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加进牛肉滚至熟，调进适量盐和油即可。
三、补气的补血汤
有些女性略微一跑就累得喘息，似乎觉得很气短，那就需要补气补血一路来了，两手都要硬。下面介绍两款补气补血汤。
１、圆肉姜枣煲瘦肉
素材：圆肉１０克、生姜３片、红枣１５个、猪瘦肉３００克。
做法：
１）圆肉、红枣洗净，红枣往核；猪瘦肉洗净，切块。
２）一路放进瓦煲内，加进清水２５００毫升（约１０碗量）。
３）武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调进适量食盐即可。此量可供３～４人用。
那款补血汤还有安神的成效，所以对更年期的女性也大有好处。孝敬女儿能够煲汤给妈妈饮。
２、 章鱼干猪脚姜汤
素材：章鱼干１～２只（约１５０克）、猪脚２只、生老姜１块。
做法：
１）章鱼干略浸洗；老姜切片。
２）猪脚往毛、甲，洗净，斩件，置滚水中稍滚半晌，再洗净（即“飞水”）。
３）一路放进瓦煲内，加进清水２５００毫升（约１０碗量），武火煲沸后，改为文火煲约２小时，调进适量的食盐即可。
此补气补血汤还健腰膝，所以中年妇女腰酸背疼者，能够适用。别的，章鱼干、猪脚可捞起佐餐用。
假设说减肥是女人一生的事业，那补血就是女人一生的责任。补血汤之所以受那么多女性的欢送，就是因为其优良耐久的成效和甘旨清香的味道。良多女性在煲补血汤的时候，也经常能觉得妈妈就在身边。