酸辣土豆丝。 酸辣土豆丝是一道老苍生餐桌上最常见的家常菜，其主料土豆性安然平静胃，有改善肠胃功用、预防高血压的成效。辅料辣椒富含维生素c,可加强体力、冠状动脉硬化。该菜用料简单，勤学易做，营养丰硕，清新可口，很受人欢送。 特点：色泽光鲜，外焦里嫩，酸辣可口，让生齿齿生津，酸辣下饭。
笋干红烧肉。 三层肉，给人的第一觉得就是油腻。其实它有良多很好的同伴能够帮它处理那一问题。笋干，就是此中一个。用它来卤三层肉，其实是太好吃了，因为笋干自己耗油量大，它能够吸收足够汤汁里的油，而三层肉却因而酿成肥而不腻，两者各取所需，培养甘旨。
干煸豆角。 干煸是川菜中相当遍及的一种做法。 只如果把食材用油渐渐煸干而衍生出一种出格的滑嫩腴香，清新爽口。 而干煸豆角算是一个家常川菜的代表做。
排骨莲藕汤。 莲藕含有大量的维生素和微凉元素，可以强健胃粘膜，改善肠胃还能预防贫血，帮忙肝脏的运动。秋天煲点莲藕排骨汤来喝，清甜滋润又很有营养，最合适对于枯燥的气候。
有西红柿炒鸡蛋。 秋天多吃鸡蛋能够补水还能够美容护肤，番茄健胃消食还清热解毒，用西红柿炒鸡蛋甘旨又简单，营养还相当丰硕，合适秋天食用哦！多吃番茄炒蛋的女生皮肤会变得好好哦。
蒜蓉苋菜。 苋菜清利湿热，清肝解毒，凉血散瘀，含铁量相当高，铁的含量是菠菜的1倍，钙的含量则是3倍，还有良多种差别的微量元素。秋天做点蒜蓉苋菜来吃实的很适宜哦。
山药炒木耳。 山药可以健脾益胃助消化，同时还能够降低血糖，有组织血脂在血管壁沉淀的成效。秋天摄生的更佳食物，山药炒木耳可以降燥润肺，还很开胃消食，做法也相当简单，很合适秋天吃用。
0