睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收操纵。晚餐摄入的钙，睡前大部门被人体吸收操纵。睡后出格是晚上零点以后血液中钙的程度会逐步降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺排泄亢进，激素感化于骨组织，使骨组织中的一部门钙盐，消融入血液中，以维持血钙的不变平稳。此种消融感化是人体的自我调理功用，时间长了，会成为骨量松散症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可迟缓的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了弥补、维持平稳，没必要再消融骨中的钙，避免了骨流失、骨量松散症，所以睡前喝牛奶好。
你好牛奶含有丰硕的矿物量、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼对身体是有利的牛奶有养颜美容的感化睡前饮用还能够有助于睡眠能够恰当的饮用
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