灵魂出窍现象最简单的阐明是:“觉得到本身分开了本身的肉体，在本身的肉体之外活动。”
当人们在灭亡边沿挣扎时，会发作濒死体味，良多时灵魂出窍是濒死体味的此中一部分。当濒死者昏迷时，他们会觉得到本身离开了本身的肉体飘起，然后是见到本身的身体以及夺救本身的医务人员。良多时在他们回复知觉后，都可以清晰地描述其时的情况。但阿谁时候，濒死者其实已被判定失往知觉，以至脑部活动停行，但他们就是可以准确地说出在他昏丢失往知觉期间所发作的工作。
有些人操练冥想，气功，瑜珈等精神修练时，也会发作灵魂出窍现象。他们能够在出窍时往到远远处看到那里发作的工作。
那个现象有时候也会天然地发作，据欧美方面的统计，全球约有四分之一人记得本身曾经在睡眠时有过灵魂出窍的体味。
那个现象大都是在睡眠的时候发作，出窍者大都会先发作鬼压床现象，然后才会履历灵魂出窍。
睡眠中的灵魂出窍是因为肉体比精神怠倦，所以肉体比精神更快地进睡，那个时候即是发作鬼压床的时候，便是思维清醒而身体进睡。当肉体完全进睡之后，阿谁人的意识便有可能分开肉体活动了。
和通俗发梦差别的是，灵魂出窍的人是完全清醒的，他能够清晰地根究，和清醒时一样领受外界的讯息，自在地掌握本身的任何动作，并且动作会比清醒时更为便利。因为灵魂出窍后没有了肉体的限造，良多日常平凡做不到的工作，都能够在灵魂出窍时做到。举例来说，你能够在出窍后飞，也能够穿墙过壁。
在欧美，有专门研究灵魂出窍的机构，对灵魂出窍做出科学性的研究，欧美方面称灵魂出窍做「出体体味」。
材料展现，出表现象是人类意识形态的一种。
而根本上，每小我都是能够灵魂出窍的。
灵魂出体凡是是发作在睡眠中，事实出表现象和做梦有甚幺别离呢？事实上，有些古老的传说认为：每小我做梦时，其灵魂城市分开肉体到其它处所活动。所以有「不要在他人睡觉时画花他人面目面貌」的说法，原因是怕阿谁人的灵魂会不认得本身，而不克不及返回本身的肉体中。
有时在刚进睡而又立即醒来的情况下，有些人的身体味有一下急动。有时在梦中醒来时，会觉得到本身从很高的处所掉下来。阿谁时候，身体味觉得到强烈的离心力。
据说，那些都是因为阿谁人突然醒来，其灵魂突然由空中弹回本身的肉体所致。
（一）飞翔梦
部分研究者主张，任何人梦见本身飞翔，不管是以本身的身体飞上天空仍是乘搭任何交通东西。则阿谁人其实是履历了灵魂出体。原因是一般人没有灵魂出体那个概念，而现实上，一般人也纷歧定能承受本身飞出过本身的身体。
于是他们便会在潜意识中把那一次出体体味假装成一个通俗的梦境，但是在梦中飞翔时所感应的离心力却长短常实在的，而事实上，那实的是因为他们曾分开肉体并在高空飞翔、打转所形成的。
（二）清明梦
除此之外，有一个现象比通俗的梦境更接近灵魂出体的，那就是清醒梦了。
清醒梦又称为清明梦，意思是在梦中能够连结清醒，而且晓得本身正在做梦。有些人在做梦时会突然醒觉到本身正在做梦，当他晓得本身在做梦时，他即可以掌握本身的梦境。那即是清明梦了。
在清明梦中，你能够自在地掌握本身的动作，也能够肆意掌握梦境的内容，以至梦中的其它人也完全由你来掌握。
也有部分研究者指出，清明梦其实是假装了的出表现象。因为一般人的自信心不相信本身能够分开本身的肉体而活动，所以心理上把本身的出体体味假装成一个梦，傍边的布景、人物、事务都像梦境般不实在。而造清明梦的人比起实正的灵魂出体味较为含混……
至于不断否认灵魂出窍的人士则指出：其实所有出体体味均是清醒梦或通俗的梦境，而分开肉体活动则满是梦中的错觉或幻觉。
比力为大都研究者承受的说法是，梦、清明梦和灵魂出体都是人类的意识形态。三者的别离是焦点的深浅差别。焦点越深，你的体味便越清晰，也愈能够在醒来时清晰记得本身的体味。
灵魂出体和清明梦的别离：
1、能够清晰地根究
2、能够自在地掌握本身的活动
3、清晰晓得本身已分开本身的肉体活动
4、清晰晓得本身分开肉体的过程
5、有可能能够见到本身的肉体(本身的肉体大都在睡眠中)
6、还有一点，通俗梦和清明梦也较易被忘记，但出体体味却十分清晰，不容易被忘记。