武林失传已久的武功法门--------九阴实经全文(转载)
【九阴实经全文！！！！】
总纲： 天之道，损有余而补不敷，是故虚胜实，不敷胜有余。其意博，其理奥，其趣深，六合之象分，阴阳之候列，改变之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣。若是天机迅发，妙识玄通，成谋虽属乎生知，标格亦资于治训，未尝有行不由送，出不由产者亦。然锐意研精，探微索隐，或识契实要，则目牛无全，故动则有成，犹鬼神幽赞，而命世奇杰，不时间出焉。
五躲六府之精气，皆上注于目而为之精。精之案为眼，骨之精为瞳子，筋之精为黑眼，血之精神络，其案气之精为白眼，肌肉之精为约束，裹撷筋骨血气之精而与脉并为系，上属于脑，后出于项中。故邪中于项，因逢其身之虚，其人深，则随眼系以进于脑，进手腼则脑转，脑转则引目系急，目系急则目眩以转矣。邪其精，其精所中不比拟亦则精散，精散则视岐，视岐见两物。
阴极在六，何以言九。太极生两仪，六合初刨判。六阴已极，逢七回元太素，太素西方金德，阴之清纯，冷之渊源。
上卷
《内功心法》
第一重诀曰：子午卯酉四正时，回气丹田掌前推。面北背南朝天盘，意随两掌行傍边。意注丹田一阳动，摆布收受接管对两穴。拜佛合什当胸做，实气扭转贯此中。气行任督小周天，温养丹田一柱香。快慢符合三十六，九阳神功第一重。每日子、午、卯、酉四正时，找一阴气重的处所，更好为四高中低。面北而坐，五心朝天，静心绝虑，意守丹田，到一阳初动之时，双手在胸前合什，指尖朝前。
引丹田之气沿督脉上行，任脉下回丹田。如斯待小周天三十六圈。由慢至快。气回丹田后，双掌前推，掌心向前，掌指朝天，气行两掌。双掌指下垂，掌指朝下，掌心朝下，快速收回，左手掌心瞄准气海穴，右手掌心瞄准命门穴，实气随手式成螺旋状贯进气海、命门两穴。汇于丹田内。如斯意守下丹田一柱香的时间。待此功练有必然功力，能收发自若，有抗冷之功时可修第二重。
第二重诀曰：极冷午时正，独坐冷冰床。**面朝北，气行小周天。五心朝天式，翻开丹田门。寒气螺旋进，收发当自若。合和汇丹田，落雪雪不化。缩如一冷珠，雪落无化雪。扩为雾环身，九阴第二重。每日午时，找一极冷之地，面北背南，五心朝天，坐于冷冰床上（一种玉、一年四时都如冷冰一样）。今人操练可在冰或雪上操练，静心绝虑，启动周天三十六圈，意守丹田半晌，翻开气海、命门两穴，别离成螺旋状进寒气，吸一柱香的时间后，封闭以上两穴，丹田内有一冷球再不断的扭转，越转越大，至到隔体三丈远，收回。如斯频频八十一次，练到雪花落体而不化，放气时雪花距体三尺不落为功成。
第三重诀曰：法如第二重，阴阳互相克。意在修罡气，热火不侵法。阳中求实阴，九阴第三重。每日子时，找一极热之地，坐于火鼎之上（今人操练坐在铁板上，下面加火，应渐渐加热，以不克不及胁制为度）。面北背南，五心朝天，静心绝虑，起动丹田寒气避免热气侵略，其办法就是第二重所练寒气用以抗热量。此乃“实阳中求实阴”。
第四重诀曰：法如第三重，阴合阴为生。同为修罡气，静流极之法。以阴练实阴，九阴第四重。不拘时间，找一静行不动的水池，五心朝天，坐于湖底，静心绝虑，水位不外脖子，运行丹田实气用以抗水之压力，其办法与第三重不异，待体进水，而衣不湿为成。然后找有活动河水中练，急流下练，而衣不湿为成。到此《九阴神功》成。如用掌把实气放出击人，就是催心掌。
第五重摘气诀曰：摘气不在气，口闭双目开。玄机在于目，神情乾鼎聚。此法为增进内力之法，用以目吸聚宇宙内的精气，次要是修炼双眼，使双眼在对敌时能求察清楚，并有摄取仇敌神魂之效。每日太阳将出之际，站于高处，双眼平视太阳，带双眼发热时，意念太阳之气由双目吸进汇于上丹田，吸汇到必然水平自天目穴射出，在由双眼收回，如斯频频。
《横空挪动》
螺旋九影，摆布挪动，其聊不为，以气行之，可变幻九影诱敌。如加九阴白骨爪其能力可增十倍。若何横空挪动可据个况自定，今公之二法以参考。
诀曰：左转一，左转半。右转一，右转半。摆布转一为纷歧，横空旋较为太一。
诀曰：左旋右旋六合旋，左踏右空平地旋。合手阴阳为上旋，右踏左空旋不为。虽为身法，实含玄理。须参照“九阴行功诀曰”停止，以防走火。习此功次要为子、午两时，其它时间亦可。必需选一处绝对平静，空气必需顺畅。此功中的唤吸均为鼻吸鼻唤。习此功贵在锲而不舍。功中会呈现各类幻境，万万不成惧怕，天真烂漫。练功中呈现天然腾空，应天真烂漫，万万不成妄加意念。
《鬼獄阴风吼》
此功属音波功，以音伤人，以音索魂，亦能够音布罡气，其能力无比，其音如天堂鬼吼，阴风阵阵，使人不攻自退，不冷而栗。
第一重：面北而坐，取五心朝天式，上身耿直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手于下丹田处成托式，即掌心向上，掌指相对，意守丹田一柱香，引实气自督脉、任脉行到中丹田，并在此会聚成乒乓球大小的实气球，其色赤。口中默念，意念中丹田之实气化为波圈，若水纹之状。碰肤弹回，须频频重阳之数。
第二重：意大波圈，自内向外旋为散，自外向内旋为聚，散聚适宜为阴阳平稳，阴阳平稳，万物之本。渐如虚空，与宇共振，法同上。
第三重：天然站立，双脚与肩同宽，双手天然放于两腿外侧，百会上顶，舌放平，双目平视，调整唤吸，意守丹田一柱香的时间，然后点头，吸气、收腹，口发鬼魅连音，同时意引丹田实气随声音向外扩散；昂首、唤气、口闭，意收回，实气回中丹田，如斯频频。一点一抬，一上一下，上下起到，喉轮自开，开通喉轮魔音自现。
第四重：无相音罡
无相音罡，即音罡无形。其秒音无限，可防敌护体，亦能够音控别人或给别人治病。其练法很简单，只需把“九阴神功”的“先无邪气”与“鬼獄阴风吼”之音合二为一就可，详细操练办法可参照以上两法自悟，此不详述。
下卷
《九阴白骨爪》
爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸收别人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，符合武学大道之理。
第一重金丝手诀曰：面北背南朝天坐，气行任督贯大椎。意聚丹田一柱香，分收摆布聚掌心。翻开气海命门穴，气满冲贯十指爪。旋进阴气一坤炉，放收往返金丝手。凡习九阴白骨爪需先习九阴神功百日，于极阴之地，谷地为佳。面北背南，五心朝天坐于低处。双手放于膝上，手心朝下，意守丹田。开气海、命门，扭转吸进阴气汇于丹田。气顺任、督两脉上行汇于大椎穴，于右肩井穴进掌心，气满鼓收，掌起平胸。五指下垂，气贯进指，十指内扣、回拉，手丝为一。回气丹田，温养柱香。
第二重摄魂诀曰：翻开丹田前后门，三昧鬼火化无形。吸进鬼狱阴鬼精，阴功在此更为进。此法是一种极秘之法，可开通人的死生之谜，吸收鬼魂之气，同时亦可用此法吸别人功力元神。找一墓地，在三更无人之时，面北背南，五心朝天，左掌心向上，大拇指扣小指其它三指伸曲。左手立于胸前，掌心朝左，大拇指、中、无名、小指内扣，食指伸曲，口念咒“探地达摩，无相无上，摄阴摄魂，无畏无惧，阴阳合和，人鬼交战，吗咪呗咪‘口奄’”三十六遍，一遍过于一遍，到最初一遍，只需“吗咪呗咪‘口奄’”。然后双手抬到头上方，合掌， 尖朝天，翻开气海、命门两穴，从两射出阴气，成螺旋型由小到大，如龙卷风一样把野魂卷进两穴汇于丹田，操练一柱香的时间后，起头炼熔。双掌放于膝上，掌心朝上，意守丹田中的无数阴魂被丹田阴气构成环状，封锁在内不克不及出来。意念丹田封魂球起头扭转，同时意念墓地突然起了无数鬼火，用同样办法把鬼火吸进丹田封魂球外圈，燃烧炼熔阴魂，由慢到快不断扭转，火由小到大，曲到化尽为行。收功，温养丹田一柱香。假设用来吸收别人功力或元神其办法于上面同理。
第三重白骨练爪诀曰：白骨头上悬，变幻为二骨。悬九穴，摆布手中擒。合和为阴珠，吸阴吸精鬼。齐汇坤炉内，回返丹炉内。面北背南，五心朝天，坐 墓地中，意守丹田半晌，意守本身前后有九座坟，突然分裂飞出九个头骨，那时意念翻开气海、命门两穴，射出扭转实气由小到大，把九个头骨给悬起来，位于本人头顶上方摆布，迟缓扭转。从每一个头骨的两眼射出一条红气线，别离射进百会、玉枕、膻中，摆布肩井穴，灵台、气海、命门九大穴道中，而且在每个穴道中渐渐会聚成一个球，然后那九个红球同时从任督两脉汇于丹田，意守丹田使之气化合。然后命运两掌贯足实气，因为反向力，双掌抬起平胸，在贯进十指，十指突然变爪，那时意念那九个头骨互相变幻，变成两个头骨于胸前方。掌心外突把两个头骨吸进掌中，随后十指内扣挠住头骨，放出实气把头骨挠成十个小孔，然后吸回实气，同时吸收头骨内的实气回于丹田。收功，温养丹田一柱香。至头骨隔空袭来挠成孔而骨不碎，九阴白骨爪成矣。练之此境域需共同外功操练即第四重。
第四重外功诀曰：气至丹田贯十指，倒行古树狸猫功。挠石打铁练指力，表里合修白骨功。通俗把内气贯于十指用以隔空取物，在以十指挠，练硬物，所用之物应由轻到重，由近到远。在者能够倒立于树旁，双脚依树，然后用十指挠树缓缓上行，以练指力。此重应与第三重同练。
第五重练到第四重此功已成，此第五重为加深功夫，其阴毒水平更甚。用古时棺材、蝙蝠血、砒霜三种物体加水加热后，用以漫手，再练表里功，如许手上有剧毒，以此手伤人无救。
《螺旋九影》
《螺旋九影》为武林上乘轻功，集身法、步法、罡气于一体。可平地拔起数丈，亦可平空飞翔万里，身体四周有一层天然罡气，可进攻外敌。练之上乘可变幻出九个身影，于佛门无上神功“莲台九现”有不异的成效。
第一重：室外练功，禁绝迎风，松往身体裹缠之物，活动一下全身关节，意图念放松全身筋、骨、肉、皮等。然后面北取五心朝天或盘坐，上身耿直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下微收，双目平视，双手掌心朝上，掌指相对，捧放于丹田处，意守丹田一柱香，接着双手悄悄向上捧，沿任脉道路至膻中穴处，双手变成捧莲花状即双手心相对，掌根相抵，掌指朝上，双手十指天然张开，接着上捧至头顶，同时迟缓吸气，意念随上捧之势，将大地之阴气由会阴穴成螺旋状吸进，经中脉上升以头顶百会穴成螺旋状射出；然后双手变掌心向下，并向下压到丹田处，同时唤气，意念随双手下压之势，将天上之云气螺旋状吸进百会穴，经中脉由会阴穴成螺旋状射出，如斯频频。
第二重：第一式：面北而坐，功接上重，五心朝天，上身耿直，虚灵顶劲，舌抵上腭，下颌微收，双目平视。双手悄悄提起，掌心朝下，掌指相对放于中脘穴处，双手中指间间隔约为一掌宽，双肩下沉，双肘下坠，双臂要“圆鼓”。意念会阴穴射出螺旋状阴气把身体旋进地下，至到地极处。突然螺旋阴气收回，身体如弹簧一样被弹回空中。
第二式：要领同。轻抬双手，掌心朝上，掌指相对，高举至头上方，双臂微曲，似曲非曲，似曲非曲，意念百会穴射出螺旋状阴气，如飞机之螺旋桨，把人身托起，飞到九重天方为极限。此时人体在天空飘浮，突然阴气收回，人从天空掉回空中。
第三重：在第二重第一式的根底上翻开气海穴，命门穴射出螺旋状实气，围绕身体自左到右，意念身体随螺旋实气之力上升，或平空飞翔。同时在练功中加进有外敌进侵，不克不及进或击伤之意，可同时操练环身罡气。
第四重：此为加深功夫，即在水中操练以上各功，要领同上。
PS：昔时武林中为了争夺此经，不知几英雄竞折腰。却不知此经在宫廷中早有存本，后收进《四库全书》第五卷。实是天意弄人啊…… 各人能够比照金庸先生纪实小说《射雕英雄传》里面的残本。从起头的“天之道，损有余而补不敷，是故虚胜实，不敷胜有余。”到里面的九阴白骨爪……到最初的没人能懂的梵文音译字…… 都能逐个比照 !