蓝莓鲜果蓝莓味道吃蓝莓有什么好处

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wly
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  蓝莓属越桔科越桔属灌木、小浆果,果实呈蓝色,近圆形,单果重0.5-2.5克,果肉细腻,种子极小,甜酸适度,且具有清新的香气,既可鲜食,又可加工功效汁饮料、果酒、糖果、小食物等。蓝莓(Blueberry)学名越桔,属于xxx花科越桔属动物。果实呈蓝色,并披一层白色果粉,果肉细腻,果味酸甜,风味奇特,营养丰硕。

  VC含量是苹果的几十倍,被誉为“浆果之王”。 蓝莓的营养成分,蓝莓营养价值 蓝莓果实中除了常规的糖、酸和Vc外,富含VE、VA、VB、SOD、熊果苷、卵白量、花青苷、食用纤维以及丰硕的K、Fe、Zn、Ca等矿物量元素。据对从美国引进的14个品种的蓝莓果实阐发测定,每百克蓝莓鲜果中花青苷色素含量高达163mg,卵白量400-700毫克、脂肪500-600毫克、碳水化合物毫克,维生素A高达81-100国际单元、维生素E微克、SOD5。

  39国际单元,维生素都高于其他生果。微量元素也很高,每克鲜果中钙220-920微克,磷98-274微克,镁114-249微克,锌2。1-4。3微克,铁7。6-30。0微克,锗0。8-1。2微克,铜2。0-3。2微克。 2。7-9。512。3-15。

  3毫克。

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