最有益安康的7大性爱姿势

2年前 (2022-11-27)阅读4回复2最佳爬楼位置
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楼主

  大都人觉得 *** 只能获得短暂的身体 *** 和精神愉悦,其其实 *** 过程中换差别的姿势,能够让性到达实正的床上安康运动的效果!

  1、灵敏式(Quickie)

  好处:减肥

  辅导:你有良多时机能够突然袭击——在她看电视、接德律风…毫无筹办的时候。那种由不测招致的兴奋会使你们愈加疯狂,每30分钟消耗的热量能够高达120卡路里,假设呈现飞腾还能够再加40卡路里——接近马拉松的水平了!

  2、侧进式(Spooning)

  好处:磨练骨盆底肌

  辅导:决定 *** 强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC(pubococcygeus)肌肉,它是负责阻遏排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过操练收缩和放松即可加强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧进式 *** 来磨练。当她侧卧时,从背后进进,并收缩放松你的PC肌,使她到达飞腾,你的PC肌越巩固, *** 就越强烈。

  3、女上位式(Girlontop)

  好处:磨练腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动,而你也能够节约一些体力,你只需平躺双腿天然伸曲享受她的享受即可。但当你逐步参与更多时,会情不自禁地向上挺跃,那时你的腰腹肌肉城市得到有效磨练。

  4、布道式(Missionary)

  好处:磨练胸肌

  辅导:其实 *** 的 *** 其实不取决于悬挂、绑缚之类光怪陆离的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今仍是利用得最普遍最频繁的 *** ,它能使两边面临面间接的交换,但它同时也要求你可以持续100个以上的俯卧撑,因为那一 *** 关于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  5、后进式(Doggystyle)

  好处:臀部肌肉

  辅导:双手握住她的胯部以便调整位置,挺进时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。假设你觉得双腿支持不住,能够摘取蹲姿,那会比跪着便利用力一些。

  6、69式(69)

  好处:磨练面部肌肉

  辅导:用数字69来表示那一 *** 实是绝妙的设法,此中的快乐与 *** 更是无需赘述,但 *** 会引起良多卫生问题,因而之前的清洁工做是必不成少且至关重要的,而且更好能将两人的私密丛林夷为平地,然后再足够发扬舌尖的潜力,长此以往,你的面部以及下颌肌肉城市得到磨练,没必要担忧它们松弛。

  7、站立式(Standing)

  好处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:那确实对身体程度要求高了点,但长处是随时随地享受 *** 。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分管一部门她的体重。借助你的踝部力量倡议进攻并对峙下往。

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原 *** 者所属博客:新新世纪的女娲族人()

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最有益安康的7大性爱姿势 相关回复(2)

风起云涌
风起云涌
沙发
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7天前 (08-13 08:25)回复00
静待繁花
静待繁花
2楼
这类信息涉及低俗、色情内容,不符合社会道德和法律法规,我们应该遵守法律和社会规范来维护网络健康环境的美好与和谐发展!
7天前 (08-13 08:29)回复00
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