不晓得你们家宝宝几岁啊
必然能找到你需要的，有几百种里面，都是儿童食谱按年龄分的
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中国食疗网婴幼儿食谱
5721婴少儿食谱
2岁小儿四时食谱的摆设
（1）春季：
保举食谱：
早餐： 鸡蛋软饼 25克 大米红豆粥 25-50克
中餐： 烩油菜豆腐 软饭 50克
午点： 山药薏豆腐 50克
晚餐： 猪肉菠菜馅水饺 50克
鸡蛋软饼是将面与鸡蛋和成面糊，待平底锅热后放入少许油，将面糊倒入，摊成薄饼，待成微黄即可。
此饼松软适口、营养丰硕。油菜、菠菜都含有丰硕铁量，与含卵白量较多的豆腐，猪肉一路食用，有利于铁量的吸收。
山药薏米粥具有调度胃脾的功用，常吃可促进小儿食欲和消化吸收功用。
（2）夏日：
保举食谱：
早餐： 两涩卷 25克 牛奶 100毫升
中餐： 香菇炒菜花、黄瓜汤 软饭 25克
午点： 大米绿豆稀粥 50克
晚餐： 西红柿鸡蛋卤面 50克
两色卷是用白面做皮，玉米面做馅做成的小卷子，黄白相间，很易引起孩子的食欲。
玉米粉含有较多的粗纤维，同时含热能也较高，并有通便感化。菜花所含有丰硕的维生素C是骨骼、牙齿、微血管及结缔组织细胞合成的必须物量，还可促进铁的吸收，对儿童极为重要。
（3）秋季：
保举食谱：
早餐： 蛋羹 25克 果酱面卷 25克
中餐： 香菇炒豆腐末 软饭 50克
午点： 糯米藕
晚餐： 猪肉冬瓜馅小饺子 25克 小米粥 25-50克
香菇因为价格较贵，常被当做调味品。
它含有的卵白量较一般蔬菜高，并含有多种微量元素；与香菇同属菌类的口蘑含有丰硕的磷，每100克可供给磷1620毫克。磷和钙是构成骨骼的次要成分，并参与细胞膜的构成。
糯米藕是将藕切成约6厘米摆布长的段，将泡过的糯米填入藕孔中，然后放到锅里蒸到烂熟，吃时洒上少许红糖。
（4）冬季：
保举食谱：
早餐： 千层饼 25克 豆浆 100-150克
中餐： 鱼肉蛋羹 软饭 50克
午点： 红豆粥 50克
晚餐： 猪肉白菜包子 50克 萝卜汤
每日为小儿供给足量的卵白量是至关重要的。卵白量的营养价值次要看它的量与量能否合适人体各项生命活动的需要。
含卵白量较多且较易被人操纵的食物有肉类，包罗鱼类、奶类、蛋类。豆类是动物性食物中含卵白量较高的，别的花生、核桃也含有较多卵白量。
以上食谱中的原料大多含较为丰硕的卵白量，但要留意过多食用卵白量丰硕的食物，会按捺小儿的食欲，故应该与蔬菜等其它食物瓜代食用，方能为小儿供给平稳的炊事，促进小儿身体发育
买个豆浆机，如今的豆浆机都能够打各类的五谷杂粮，仍是五谷杂粮好啊，平常人们都吃的食物过于细了，要吃点粗的
一.糙米粥:糙米1/4杯,水3杯.猪肝2小块.肉丝数条,虾仁3个,爱吃能够再放几个,青菜少许(菜喜欢什么放什么,菠菜白菜都行
1.糙米洗净浸泡1小时,用小火熬,大要一小时差不多.
2.猪肝,肉丝,虾仁烫熟,再放入粥中一路煮
3.最初放青菜,稍稍煮一下就能够
二.馄饨也能够,但前提是家里要有人会包,
三.三明治,本身脱手三明治,傍边夹火腿,黄瓜,鸡胸肉,最初淋上一点沙拉酱就能够了.
四.米糕:糯米2杯,水1/4杯,红糖随意,喜欢甜就多加点,猪油1勺,葡萄随意.
1.糯米泡水6个小时,加水煮熟.
2.饭趁热拌入红糖,猪油,葡萄干,再拿个碗抹上猪油,将饭扣倒即可
少吃些,糯米难消化