愈食愈瘦的15種食物
1.紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，能够幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。
2.芝麻它的「亞麻仁油酸」能够往除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。
3.香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，并且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪鄙人身積聚，是減肥時候的抱负食物。
4.蘋果 蘋果含獨有的蘋果酸，能够加速代謝，減少下身的脂肪，并且它含的鈣量比其他生果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。
5.紅豆紅豆所含的石鹼酸成分能够增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而肃清下身脂肪。
6.木瓜它有獨特的卵白合成酵素，能够肃清因食肉類而積聚鄙人身的脂肪，并且木瓜肉所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少廢物鄙人身積聚。
7.西瓜它是生果中的利尿專家，多食可減少留在身體中的多餘水分，并且自己的糖分也不高，多食也不會致肥。
8.蛋蛋內的維他命B2有助往除脂肪，除此之外，它蘊含的菸鹼酸及維他命B1能够往除下半身的肥肉。
9.西柚各人早早便知西柚卡路里極低，多食也不會肥，但原來它亦含豐富鉀質，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。
10.蒟蒻完全不含脂肪又甘旨，說到底也是減肥必食之物，原來它的豐富动物纖維更能够使下身的淋巴暢通，避免腿部腫得鬆泡泡。
11.菠菜因為它能够促進血液循環，這樣就能够令距離心臟最遠的一雙腿都吸收到足夠養分，平稳新陳代謝，排毒瘦腿就話咁易。
12.西芹西芹一方面含有大量的鈣質，能够補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
13.花生含有極豐富的維他命B2和菸鹼酸，一方面帶來優質卵白質，長肉不長脂，其次亦能够消下身脂肪肥肉。
14.奇異果除了維他命C是它的強項外，原來其纖維亦非常豐富，能够增加合成脂肪的速度，制止腿部積聚過多的脂肪。
15.番茄新鮮的番茄能够利尿及往除腿部疲憊，減少水腫的問題，假设是生食的話，效果更好。
女性心理期切莫饮綠茶!（請轉給身邊的女性伴侣）
女性月經來時切莫饮綠茶美女們請多愛惜本身一點，請男性伴侣也把這個动静傳給你
身邊的女性孕婦不宜多吃茶品茗。自國內開始嚴加取締「酒後不開車」、「開車不饮之後，
許多人開始戒酒改吃茶品茗，至少吃茶品茗不致於饮到被取締，多吃茶品茗更能促進食物消化並提神醒腦，於是時下的茶坊一家接一家地開設，但是茶可不是每個時段都能饮，出格是女
性伴侣更得特別留意，以免身體越饮越差！女性伴侣較不宜吃茶品茗的時期分為:
1.每個月心理期來臨時。因為，此時經血會消耗掉很多體內的鐵質，因而女性伴侣在
此時更要多多補充含鐵質豐富的蔬菜生果，像是菠菜、葡萄和蘋果等生果。但若此時
慣在飯飽之際吃茶品茗的話，這茶葉中含有高達至50%的鞣酸，它會妨礙我們的腸黏膜對
鐵質的吸收，大大減低鐵質的吸收水平，因而在腸道中很随便和食糜中的鐵質或補血
藥中的鐵結石產生沉澱的現象
2.孕婦正值懷孕期也不適合吃茶品茗。一般濃茶中含帶的咖啡鹼濃度高達10%，會增加孕婦的排尿和心跳次數與頻率，以及加重孕婦的心與腎的負荷量，更可能會導致妊娠中
毒症，因而更好少吃茶品茗為妙
3.孕婦將要臨產前也不宜饮太多茶。因產前若饮太多濃茶話，茶中的咖啡鹼會產生興奮感化而引起失眠，假使孕婦在產前睡眠不夠，那可能會導致临蓐的時候筋疲力竭，以至還會形成難產的情況出現，那就「代誌大條」了！
4.剛生產完之後想親自哺乳的產婦也不宜饮太多茶。因為這段期間如果饮下大量的茶，則茶中的含有高濃度的鞣酸會被黏膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環，會按捺乳汁排泄，形成奶水排泄不敷。
5.媽媽饮下茶之後，茶中的咖啡鹼會可滲进乳汁並間接影響嬰兒，對嬰兒身體的安康倒霉。
6.正值更年期的女性，除了頭暈和渾身乏力以外，有時還會出現心跳加快，因而脾氣欠好、睡眠不等象，若再饮太多茶更會加重這些症狀，所以喜歡吃茶品茗的人若正值這些特別階段，更好適可而行，免得把身體給搞壞！
請告訴你的媽媽姐姐妹妹......不要太常食冰
提醒你一件可怕之事據數位名老中醫的臨床現在良多小女生從小以冰品，可樂沏茶......冰凉之物維生，終日冰不離手，結果良多導致月經不來，子宮急速老化，18歲更年期就到了，這不是嚇人，别的還有人因食冰而致癌，我的老師手下就有一位骨癌的小女生，喜歡食冰品而全身虛冷，經中醫治療且嚴格禁冰凉之物，癌症痊癒，西醫都不敢相信....還有因食冰而癱瘓在床20幾年的老翁，西醫完全查不出病因......後來經我們老師診治，老翁才回憶起當年：那天天氣很熱，他在田裡工做，有一賣冰的經過，他食了隔日之後,從此沒下過床了......我要告訴你冰實在害人無數，現今這一代孩子成天食冰，覺得很過癮，卻不知食冰帶來的嚴重後果，你能够說冰就是一種毒品，所以現今的怪病，癌症才會這麼多，我相信未來受害者會愈來愈多，這些都是臨床实實案例，老師親口所訴，殷切期看週遭之人都晓得這個事實，而不為冰品所害願足矣。
黑糖薑茶
小時候，我著了涼，一流鼻涕，母親就連忙用老薑加黑糖煮成薑湯給我饮。甜甜辣辣的趁熱大口大口饮下往，再蓋著被子發一場汗，伤风便不藥而癒！我因生產多又密集，一年一個，有一年還生了一對雙包胎，把身體弄壞了。通俗經常頭昏目炫，而每個月好伴侣來了，頭痛、肚子痛，量又多，一挈就是十天,半月。看了許多中西名醫，均束手無策。病看欠好，花錢享福，一氣之下，乾脆不睬他了。後來祖母教我在月經來時，无妨用黑糖和老薑煮水饮饮看，她特別強調多饮無害,黑糖能活血，薑是熱性的食物，在故鄉，婦女做月子都要食些黑糖。老奶奶的話姑且聽之，月經來時，就猛饮黑糖和老薑煮的薑茶，想不到，小腹渐渐不痛了。好伴侣量也少了，當然頭痛也消逝了，比食藥還有效呢！黑糖和老薑不单能治病，在冷冷的冬天饮上一碗，渾身冒汗，舒暢無比，這種偏方花錢少，又無副感化，何妨試試！黑糖紅豆湯女性的好伴侣黑糖能活血,紅豆能補血,故婦女月經來時或前後,食一些黑糖紅豆湯,會讓經期更順及減少痛苦悲伤，比利用藥物掌握效果好。這種偏方花錢少,又無副感化,无妨試試!為了以後著想,咱們女生是少食點冰比較好唷....
空肚子的時候不成以食蕃茄
許多人愛食蕃茄，肚子餓時也拿蕃茄來充飢。但是卻不?器D，蕃茄中含有大量的膠質、困質以及肺膠酚等可溶性收劍劑成分。這些物質會與胃酸發生感化，构成難化解的「結石」，從而阻塞胃的出口幽門，使胃內壓加升高，形成急性胃擴張，引起腹痛、嘔吐，以至發生失液性休克。因而，更好是在飯後再食用番茄
月经来潮时，不克不及洗发，不克不及食冰凉食物，以免让的污血未排净，而残留在子宫之内，积少成多，贺尔蒙排泄失调,除了不洗发，不食冰凉食物外，如月信来潮前会有头晕、胀奶、便^_^泌者，^_^那^_^是癌症的前兆，预防办法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之,
^_^台湾的女医学博士庄淑旗密斯，在日本留学潜心研究发现，她以中国医理的^_^根^_^基研究医学，先後在日本庆应大学修得药理博士、医学博士，她对日本癌症^_^患者^_^三^_^万^_^人的病发前的生活查询拜访发现，绝大大都的癌症患者均有极端的偏食习惯，并
^_^在调^_^查^_^中^_^有惊人的发现，大大都的乳癌及子宫癌患者，喜欢在月信来潮时，洗头发、^_^提重^_^东^_^^_^
^_^西、或产後不重视保养或食冰凉食物，致子宫收缩不完全，而使体内贺尔蒙^_^排泄^_^不^_^平^_^衡，长久累积而致癌
^_^由於那项发现，庄博士乃潜心研究女性月信期间心理调度的办法，在日本发^_^表改^_^善^_^月^_^经期间饮食法，与改动生活体例疗法，成果使许多日本妇女因乳癌、子宫癌^_^症及^_^得^_^患^_^其它癌症开刀者，因饮食、生活的改进，而使癌症不再发
^_^如今那个疗法已在日本被广为鼓吹，每年有数万人因而得救，那个办法就是^_^，
^_^在月经期间不克不及洗发，她说古老的时侯，妇女们都晓得月经期间不克不及洗头，^_^将之^_^传^_^给^_^她的女儿媳妇，但不知其原因，有许多现代人总认为科学兴旺，古老的说法^_^无凭^_^据^_^，^_^不信，成果竟得乳癌，庄博士说：以往子宫大量出血的妇女，在妇科未兴旺^_^以^_^前，^_^她^_^们都不肯找医师看病，而有一个自疗办法，便是将头发用水打湿，则子宫收^_^缩，^_^血^_^立^_^刻行掉
^_^因为那个原理，她发现，月经来潮时，不克不及洗发，不克不及食冰凉食物，以免让^_^排出^_^的污血未排净，而残留在子宫之内，积少成多，贺尔蒙排泄失调，而有乳癌^_^、子^_^宫^_^癌^_^的发作，除了不洗发，不食冰凉食物外，如月信来潮前会有头晕、胀奶、便^_^泌
^_^者，^_^那^_^是癌症的前兆，预防办法可依体型用黑糖、莲藕、萝葡、薏仁等，熬汤饮之^_^，则^_^可^_^防^_^行癌细胞的开展，到达更佳的预防办法
^_^男性伴侣，也让你的女性伴侣们晓得吧
！不要食凉的工具，对腹部欠好，伤胃，女生的子宫需要保温，当子宫温度降低时，大脑会号令脂肪往庇护子宫，
胃中的脂肪一碰冷也都冻结在那里，只要热的工具才气消化及燃烧脂肪，以免把油积在腹部，