以下12种食物，万万不要给孩子们食，妈妈们重视喽！！(转载)

　　孩子要在我们的关怀和呵护下才气茁壮生长，在孩子的饮食上同样要重视，有一些食物是不适宜给小孩子们食的，列位妈妈重视了。

　　禁忌食物一：3个月内不要盐

　　3个月内的婴儿从母乳或牛奶中吸取的盐分就足够了。3个月后，跟着生长发育，宝宝肾功用逐步健全，盐的需要量逐步增加了，此时可妥当食一点点。原则是6个月前方可将食盐量每日把握在1克以下。

　　禁忌食物二：1岁之内不要蜜

　　周岁内宝宝的肠道内一般菌群尚未完全成立，食进蜂蜜后易引起传染，显现恶心、吐逆、腹泻等症状。宝宝周岁后，肠道内一般菌群成立，故食蜂蜜无妨。

　　禁忌食物三：3岁以内不要茶

　　3岁以内的幼儿不宜食茶品茗。茶叶中含有大量鞣酸，会骚乱人体对食物中卵白量、矿物量及钙、锌、铁的吸取，招致婴幼儿欠缺卵白量和矿物量而影响其一般生长发育。茶叶中的 *** 是一种很强的 *** ，可能诱发少儿多动症。

　　禁忌食物四：5岁以内不要补

　　5岁以内是宝宝发育的要害期，补品中含有许多激素或类激素物量，可引起骨骺提早闭合，缩短骨骺生持久，招致孩子个子矮小，长不高;激素会骚乱生长系统，招致性早熟。此外，年幼进补，还会引起牙龈出血、口渴、便秘、血压升高、腹胀等症状。

　　禁忌食物五：10岁以内不要腌

　　10岁以内的儿童不要食腌造食物。

　　原因有二：一是腌成品(咸鱼、咸肉、咸菜等)含盐量太高，高盐饮食易诱发高血压病;二是腌成品中含有大量的亚硝酸盐，它和黄曲霉素、苯丙芘是世界上公认的三大致癌物量，研究素材表白：10岁以前起头食腌成品的孩子，成年后患癌的可能性比一般人高3倍。

　　禁忌食物六：婴儿不要食大豆食物

　　以色列卫生部正筹办发布一个通知，告诫人们食用大豆类食物必需适量，婴儿则应尽量禁止食用。

　　那项研究由以色列卫生部主管食物和营养工做的尼赞.卡鲁斯基博士以及肿瘤科、儿科、新陈代谢等范畴闻名专家在内共13人构成的专家委员会停止。颠末一年多查询拜谒研究，委员会认为，食用大豆必需适量，因为过量食用会产生副感化。卡鲁斯基博士指出，在以色列，人们有时会把以大豆为原料的食物做为婴儿配方食物，但大豆自己含有一种动物雌激素，假设摄进量较大，会显现类似于人类雌激素摄进过多等副感化。几年前，以色列曾经发作过因为食用大豆类食物形成婴儿欠缺维生素B，最初招致婴儿灭亡或患永久性神经疾病的案例。

　　有些国度，好比新西兰，已经强逼要求婴儿食用大豆类食物必需征得医生附和。以色列卫生部固然暂时禁绝备发布强逼性规定，但仍决定在卫生、保健系统停止普及鼓吹，让人们警觉大豆类食物的负面感化。

　　此外，有证据表白雌激素会削弱男性生育才能，因而以色列卫生部定见男性食用大豆类食物也应适量。

　　禁忌食物七：元宵

　　正月十五是闹元宵的日子，要提醒父母重视：3岁以内的婴幼儿是不适宜食元宵的。

　　因为糯米比力黏，1岁以下的孩子很可能将元宵粘在食道而阻塞唤吸道;1到2岁的孩子不随便嚼碎元宵馅中的花生;患有唤吸道疾病的孩子应尽量少食元宵以防加沉痾情;小儿消化功用较弱，吞咽反射尚未发育完美，即便大一些的孩子食元宵时不克不及急于整个食，要分红1/3～1/2食，食完一口再食第二口，以防不测。

　　安康提醒：煮元宵也有诀窍开水下：水烧开后，把元宵放进锅内，用勺子静静推开，让其扭转几周不粘锅壁。

　　慢水煮：待元宵浮起后，快速改用慢火。不然，元宵不竭翻腾，外熟内硬欠好食。

　　点冷水：煮的过程中，每开一次锅加少量冷水，使锅内的元宵连结似滚非滚形态。水沸两三次后，再煮一会儿，即可食之。如许煮出的元宵量软不硬，甜粘好食。

　　及时煮：生元宵的糯米粉含水量较多，久放会变量，受冻易煮破。元宵更好现做现食，放置别超越3天，一旦发现元宵的颜色改动便不克不及食用。现买的速冻元宵也要及时食掉，更好不要存放一周以上。　别的，品味元宵时无论水煮，仍是油炸，均要使元宵熟透。在油炸元宵时更好在元宵上扎一些小孔，避免元宵爆裂而烫伤。

　　禁忌食物八：三岁以下幼儿不宜食巧克力

　　巧克力味美，是一种高热量食物，因而良多家长都喜欢给孩子购置。事实上，巧克力的营养成分比例不契合儿童生长发育的需要，特殊是对3岁以下的幼儿其实不适宜。

　　巧克力的卵白量含量偏低，脂肪含量偏高，在饭前过量食巧克力会产生饱腹感，从而影响食欲，但饭后很快又感应肚子饿，那使一般的生活法例和进餐习惯被打乱，影响儿童的身体安康。巧克力含脂肪多，不含能 *** 胃肠一般爬动的纤维素，因而影响胃肠道的消化吸取功用。再者，巧克力中含有使神经系统兴奋的物量，会使儿童不轻易进睡和哭闹不安。此外，多食巧克力还会发作龋齿，并使肠道气体增加而招致腹痛。

　　因而，3岁以下幼儿不宜食巧克力，稍大一点的孩子食巧克力要适量。别的牛奶与巧克力不宜同食，有的家长为给孩子增加营养，经常在牛奶中放些熔解的巧克力或食奶后再给孩子巧克力食，那是不科学的，因为牛奶中的钙与巧克力中的草酸连系以后，可构成草酸钙，草酸钙不溶于水，假设持久食用，随便使孩子的头发枯燥而没有光泽，还经常腹泻，并显现缺钙和发育迟钝的现象。

　　禁忌食物九：2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶

　　2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶和成人奶粉，如不克不及喂以母乳，应食用以母乳为依据、专为婴儿想象的配方奶粉，此中的唾液酸(SA)对婴幼儿脑力记忆开展至关重要。在比来举行的“SA与婴儿智力发育学术研讨会”上，中国营养学会妇幼分会主任荫士安先生如许提醒年轻的父母们。

　　WHO认为母乳是婴儿发育的更佳食物，所以我们应鼎力倡议母乳喂养。但假设母亲因为种种原因，不克不及给宝宝喂以纯母乳，更好选用专为婴儿想象的配方奶粉。如今很多家庭习习用鲜牛奶替代母乳，给2岁之内的孩子食用，那是极不科学的。因为鲜牛奶的卵白量构成次要是球卵白，清卵白只要20%;而母乳中的卵白量次要是清卵白，其比例高达60%。此外，牛奶中的其他成份及含量也与人奶区别。

　　婴儿配方奶粉以母乳为依据，加进了许多牛奶中没有的矿物量和各类营养成份，此中最要害的一个成份就是母乳中大量存在的唾液酸(SA)。研究发现，它是感化于大脑细胞膜及突触的脑部营养素，在脑部的含量更高，是人体内其它细胞所含量的20倍，对宝宝的智力影响更大，还能按捺体表里的微生物病毒。因而，婴幼儿脑部发育专家美赞臣等，把母乳中的营养成份和含量，做为开发配方奶粉的金原则，特殊提拔了此中唾液酸的含量，使其更接近母乳的程度。

　　专家指出，妊娠期至2岁，是宝宝大脑发育的黄金期，因而婴儿期间的饮食将间接影响孩子的记忆力和未来的进修才能等。在纯母乳或配方奶粉喂养4至6月后，若何循序渐进添加辅食也很重要。必然要做到平稳营养，合理饮食，既称心宝宝的生长需要，又不致伤了宝宝脾胃，促进宝宝安康生长。

　　禁忌食物十：少儿不宜多食笋

　　近来甜旨诱人的春笋频频显现在市民餐桌，但因春笋引发的过敏性皮炎、消化道疾病的儿童也随之上升。医生提醒家长，新颖竹笋少儿不宜多食，每人每餐更好不要超越半根。

　　因为竹笋中含有难溶性草酸，很随便和钙连系成为草酸钙，过量食用对小儿的尿道系统和肾脏倒霉。特殊是处于发育期的儿童，骨骼发育尚未成熟，而笋中含有的草酸会影响人体对钙、锌的吸取。儿童假设食笋过多，会使他们缺钙、缺锌，形成生长发育迟钝。

　　跟着生活程度的进取，人们饮水越来越讲究，饮料不只要口味特殊更要营养丰盛。眼下，气候刚刚转热，饮料市场的激战就起头了。激活、脉动、体饮、“他+她-”营养素水等一批添加了营养成分的饮料纷繁退场。

　　9年前，“累了，困了，饮红牛”那句告白词第一次把功用饮料的概念引进中国。9年过往了，功用饮料那个概念在中国市场上变更出了营养素水、运动饮料、平稳饮料、电解量填补饮料等多种说法。功用饮料已经成为很多年轻人的抉择。功用饮料实有那么好吗?

　　禁忌食物十一：功用饮料

　　在国外一般认为，所有添加了营养成分的饮料都能够称为功用饮料。功用饮料能够大致分为运动饮料、能量饮料和保健饮料三种。

　　运动饮料次要是添加了钾、钠、钙、镁等电解量，成分与人体体液十分类似，能快速填补人体因为运动而消耗的微量元素，目前市场上时髦的体饮、脉动都属于那一类饮料。能量饮料次要是添加了加强人类体能的成分，有进取人体耐力的感化。保健饮料就是添加了对人体有保健感化的营养成分的饮料。

　　从国内市场上来看，消费者比力喜欢的功用饮料次要有以下一些：具有抗氧化感化的绿茶饮料;富含维生素、胡萝卜素，具有助消化、增体能感化的果蔬饮料;给予能量和卵白量的动物卵白饮料，如杏仁露;添加了维生素、矿物量，能进取人体抗怠倦才能的饮料，例如红牛等。

　　禁忌食物十二：不宜给婴儿食过量的蛋

　　鸡蛋、鸭蛋均含有丰盛的卵白量、钙、磷、铁和多种维生素， 对婴儿的生长有必然的好处，但食之过多，会给婴儿带来不良的后果。

　　营养专家认为，1岁到1岁半的婴儿，更好只食蛋黄，并且天天不克不及超越1个;1岁半到2岁，可隔日食1个蛋(包罗蛋黄和卵白);年龄稍大一些后，才能够天天食2个蛋。假设婴儿的粪便中，发现有如卵白状的物量，则阐明婴儿的肠胃不大好，不克不及很好地吸取卵白量。关于那些婴儿，更好把蛋黄煮到其它食物中一路喂食;假设婴儿正在出疹，更要重视暂不要食蛋，以免增加胃肠承担。