来源： 新浪
为了打造完美身段，日常生活中女性必然要重视饮食，有些食物食了是减肥的，而有些事物是千万不克不及食的，好比以下8种食物，女人食了之后随便长胖。
1、巧克力面包
烘饼取代巧克力面包：巧克力面包所含的脂肪高达18克，比烘饼所含的脂肪多18倍。因而减肥瘦身者应选食低脂肪的面包。
2、冰淇淋
果汁雪糕取代冰淇淋：冰淇淋品种浩瀚，脂肪含量各不不异。减肥瘦身者应选食低脂肪的冰淇淋，果汁雪糕就是更好的抉择。看似标致的冰淇淋含有以下的瘦削成分哦！
3、果仁碎
许多人喜欢食冰淇淋上面的果仁碎，其实果仁所含的营养甚多，有卵白量、维他命E、铁、铜、锌、锰和纤维素，但脂肪量实的很多。固然其脂肪大部门是不饱和脂肪，有助降低血液中的坏胆固醇，但热量很高，多食易致肥。
4、七彩糖条
彩色糖条和棉花糖虽无脂肪，但糖分很高。糖营养价值很低，只供给热量，多食随便致肥，1汤匙彩色糖条，含60卡路里。
5、墨古力碎
墨古力碎中有55%可可油，18%碳水化合物，12%卵白量，绝对是高脂食物。冰淇淋中加进墨古力碎令脂肪、糖及热量倍增。
6、羊肉排
煎猪肉排取代羊肉排：100克羊肉排所含的脂肪为36克，比同样份量的猪肉排多含脂肪6倍。
7、香肠
汉堡包取代烤香肠：每根香肠皮下所隐躲的脂肪高达30克，而乳酪汉堡包只含脂肪13克，而且内夹色拉蔬菜、西红柿片、乳酪和肉，营养更好。
8、花生
撒有盐粒的小糕点取代花生米：花生米是群众爱食的小食物，但每100克花生米就含50克脂肪，它所供给的能量足以称心节造饮食者一天的日需量。所以应选食低脂肪或无脂肪的小食，而撒有盐粒的小糕点几乎不含脂肪。花生米是脂肪含量高，但含的是不饱和脂肪，对身体仍是有利的，只要天天不超量，可能二十颗摆布就不会胖。