怀孕前期是器官构成期间，不合适吃补品喔。怀孕中期妊妇易炎热上火，可吃养血清热凉补的食物，如：菊花茶、清爽果汁及富含铁量与高钙的食物。偶尔也可进食一些养胎食疗，依差别妊妇身体情况而有差别的食疗方(不成听信偏方，自行购置食用)。
体虚的准妈妈，夏日能够吃一些非凉性的蔬果，如：榴连、樱桃、莲雾、酪梨、木瓜，但西瓜、哈密瓜、水梨、竹笋等凉性食物，可在盛夏中午食用，但是到了晚上就不合适吃那些属于凉性的瓜类，以免引起腹泻或痰多易咳。
不要过度贪吃冰品或凉性食物，以免遗传胎儿虚寒体量。
食物的属性： 辛辣物：辣椒、大蒜、沙茶酱、生姜、大蒜、葱。 炎热性：任何熏、炸、烧烤物，韭菜、茴香、肉桂、羊肉、狗肉。 热性生果：龙眼、荔枝、榴莲、芒果。刺激性食物：咖啡、咖哩、酒、腌成品。
寒性食物：冰品、西瓜、水梨、柚子、葡萄柚、椰子、橘子、柿子。 凉性食物：瓜类(西瓜、香瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、黄瓜)、甘蔗、大白菜、莲藕、西洋菜、白萝卜、绿豆。 油腻甘平易吸收的食物：番石榴、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹、空心菜、菠菜、红萝卜、茼蒿、花椰菜。
有些传统中药容易招致流产或损害母子安康，一般不得利用或隆重利用之禁忌药。 大致有下列几类： 毒草药：乌头、附子、天雄、野葛、羊踯躅、南星、大戟、芫花、常山、半夏等。 破血药：桃仁、牛膝、干漆、茜根、丹皮、瞿麦、三棱、红花、苏木等。 吐下滑利药：藜芦、巴豆、牵牛、皂荚、葵子、薏仁等。
辛温炎热药：厚朴、肉桂、干姜等。 上述中药，有些应绝对禁用，如剧毒药、破血药。有些加工后能够利用，如半夏、厚朴等。当视详细情况而定。 薏苡仁油尝试证明对动物子宫有兴奋感化，能快速促进子宫收缩，所以妊妇其实不适于食用。
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