夏日食疗
荷叶冬瓜粥：取清爽的荷叶两张，洗净后煎汤500毫升摆布，滤后取汁备用。冬瓜250克，去皮，切成小块状，参加荷叶汁及粳米30克，煮成稀粥，加白糖适量，早、晚服用。冬瓜可清热生津、利水行渴，荷叶清热解暑，适用于发热不退，口渴，尿少的病儿。
益气养心粥
太子参30克，山药30克，莲子30克，粳米200克。将太子参、山药、莲子、粳米洗净同放入锅内，加适量水同煮至米烂粥成，温热服食，有健脾益气、养阴清心的成效。
西瓜皮茶：
西瓜皮洗净切成细条成丝状，加冷水适量煎煮，凉后加白糖少许饮用。
此茶清热解暑，降压除烦，利尿解毒，可治暑热症、急性肾炎、水肿、高血压等症。
胃部不适用茉莉
茉莉味辛甘、性温，能帮忙胃的消化吸收、安然平静胃痛，对腹泻腹痛有很好的疗效。所以茉莉花茶素有胃部庇护茶之称。此外，茉莉还有安靖精神的效果，能够让情面绪沉着、舒缓严重、表情清新、舒畅。
摄生办法：若是感应消化功用欠安，能够用热牛奶浸花，造成茉莉花奶茶，味道幽香，还有不错的辅助疗效；此外，若是眼睛红肿，迎风流泪，可用适量茉莉花煎水熏洗；或配金银花9克，菊花6克，煎水服；如接骨后痛苦悲伤，可把茉莉根捣碎，酒炒，包患处。
山楂
山楂，是更好的帮忙消化的良朋食物，就像清道夫一样，它能够高速地将摄入的各类食物，酿成最容易让我们吸收的营养物量，并把倒霉因素屏障掉。
不但对肉类有效，对辣椒也不破例。
山楂的收敛特征，能够极大水平地减缓辣味，对身体阴阳平稳的干扰。
【美食DIY：木樨山楂酸奶】
原料：酸奶、山楂、糖木樨、冰糖。
做法：
1、将山楂洗净去核、用水煮、加糖木樨、冰糖一路煮入味。
0