腌笃鲜
春分前后，春笋上市，老苏州往往用它来造做“腌笃鲜”，此中，“腌”指的是咸猪肉，“鲜”指的是鲜猪肉，“笃”指的是春笋，在苏州方言中也指“炖”的意思。
“腌笃鲜”成菜口味咸鲜，汤白汁浓，肉量酥肥，笋清香脆嫩，美味浓重，透着浓浓的江南味道。
咸肉独有的咸香混上鲜肉清香的口感，再加上春笋独到的清香，让那道腌笃鲜醇香诱人，令门客食之难忘。
酒酿饼
酒酿饼是以苏州本地的冬小麦和酒酿为次要原料造做的，传说元朝末年，张士诚身负命案受官府通缉，带着老母亲逃到苏州。
赋税用尽后，母子俩晕倒在地，张士诚的母亲更是奄奄一息。
那时，有一位白叟见张士诚很孝敬，就用家中仅有的酒糟做了几个饼给他，张士诚的老母亲毕竟得救了。后来每到清明，苏州各家都要吃那种酒糟饼，民间又称“救娘饼”。
青团子
每年三、四月份初到苏州的旅客，会发现苏州的各家糕团店里都在卖一个个青色的小团子，那就是传说中的“青团子”。
软糯的青团子有着淡淡的艾草香味，混合着豆沙、枣泥的内馅，甜甜的味道融入此中，能够霎时征服一切吃货。
酱汁肉
酱汁肉是苏州地域传统名菜，其次要原料为猪肉和红曲粉，成菜尤其适宜阴虚、头晕、贫血、大便秘结、营养不良之人，燥咳无痰的白叟，产后乳汁缺乏的妇女及青少年、儿童食用。
七头一脑
春天，是野菜上市的季节，每到春分时节，苏州人都要吃“七头一脑”。横街上能够买到农人新挖出来的野菜。
“头”指的是嫩茎叶等动物的重生部位，传统的“七头”别离指的是枸杞头、马兰头、荠菜头、香椿头、苜蓿头、豌豆头、小蒜头，蕨菜头有时也被列入其间。
“一脑”指的是菊花脑。
太阳糕(太阳鸡糕)
太阳糕，即米粉夹糖糕，上印太阳、金乌或公鸡图案，所以又叫太阳鸡糕，用以祭太阳神。传说那“金乌”又称金鸟或金鸡，往往于春分前后至农家，每日清晨催农夫下田耕耘。在我国的神话中，金乌有三只脚，金子一般的羽毛，身体内能散了出极强极强的热力。