点进那个帖子，起首请各人看看本身正在庇护的姿势，是不是正不自觉地弯着腰背，猫在屏幕前？或者身体背部正完全塌在椅子靠背上？
哈哈。做为上班族，江南阡陌对各人的那个姿势太熟悉了！偶不单天天看到小二们如许，且本身之前也不断如许的！
不外前段时间起头，偶改动了。
改动的间接刺激原因是偶一位标致女同事，病休了几天之后，脖子上戴了一个大大厚厚的“项圈”来上班了。转头得上半身全数转过来，痛苦得不得了。一问之下才晓得：是因为持久略垂头看电脑屏幕，竟然颈椎脱臼了（寰椎关节半脱位）！
看她如许，偶立马查抄本身的视线和屏幕的程度。晕！看屏幕时果实是有点略微的垂头。偶是学医出生的。固然领会如许持久的姿势会对骨骼带来的浩荡损伤，但没刺激就不痛。今天看同事的“项圈”。于是立马搜出一叠花花杂志把屏幕给垫高了3寸！
哈，其实垫高几，是根据小我情况本身调整的。只要视线和屏幕根本上庇护程度就好。
垫高屏幕之后，偶突然发现了益处不但是避免颈椎炎、颈椎脱臼；还能够让偶的姿势亭亭玉立，避免、消耗、削减腰腹赘肉。偶如今看屏幕，因为屏幕高度原因，根本上被动庇护昂首挺胸，腰背竖立。原则的安康、斑斓坐姿。哈哈！那么几全国来，偶本来因为持久猫在电脑前呈现的腰腹小泅水圈竟然在渐渐消退中啦！哈！
好体味必然要给伴侣们一路分享！
偶倡议持久看电脑的伙伴们，为了不生颈椎病，为了避开难为情的腰腹赘肉，如今起头，垫高你的电脑屏幕！连结平视曲腰看电脑！哈！
【常见问题解答】：
1、椅子调低不是一样吗？
No！我试过了，根据咱们办公室目前的桌椅高度，椅子放低，您就得像大猩猩一样端动手臂往敲键盘。再说了，椅子太低，你那腿是弯曲的，坐姿不安康。如许生不了颈椎炎也会生肩周炎。
2、我用条记本电脑怎么办？
有的同窗很早就意识到了那一点。他的条记本不断是垫高的，为领会决键盘的问题，他还专门为此买了一个新键盘。
3、只能用杂志垫高吗？
除了垫杂志，假设你的屏幕是新的一批dell的，能够间接拔高。
4、斑斓的坐姿不断庇护着有点累，怎么办？
斑斓坐姿起头做起来，是有点累的。不外为你供给了一小时就往歇息一下的被动因素，也是一件功德。斑斓姿势坐习惯了，您就不累了，反倒觉得“塌”着人很难受。
5、有没有什么害处？
有！屏幕高了，便于你老板发现你在上班时间偷着上淘宝买工具、偷看美女帅哥……