哪些是粗纤维食品和水果?

6个月前 (09-22 15:50)阅读7回复0
yk
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在营养学上,粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物。豆类,蔬菜类,生果类,菌类都属于粗纤维食物。蔬菜中黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、绿叶蔬菜内的粗纤维含量比力多,生果里苹果、梨、葡萄等的含量较多。

你好那位伴侣,蔬菜生果都是粗纤维食物

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