木答案生活粗纤维食物有哪些？

粗纤维食物有哪些？

6个月前 (09-22 15:32)阅读8回复0

yk

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楼主

蔬菜类：笋类的含量更高，笋干的纤维素含量到达30-40%，辣椒超越40%。其余含纤维素较多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜

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粗纤维食品

回帖 这栗子怎么煮？疑问？ 生栗子怎么煮才好剥？

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