粗纤维多的蔬菜有哪些?

2年前 (2022-09-22)阅读7回复2最佳爬楼位置
wly
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楼主

一般是指每百克食物含2克以上的食物,如芹菜、韭菜、香椿、茄子、木薯等。别的各类豆类、玉米、海带、木耳、紫菜等也是。

病情阐发:

想晓得粗纤维的蔬菜有哪些

指点定见:

含粗纤维多的蔬菜有:油菜,韭菜,芹菜,荠菜等。

笋类的含量更高,笋干的纤维素含量到达30-40%,辣椒超越40%。其余含纤维素较多的有:蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜

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回帖

粗纤维多的蔬菜有哪些? 相关回复(2)

踏雪寻梅
踏雪寻梅
沙发
粗纤维多的蔬菜包括芹菜、菠菜和花菜等,有助于消化与健康饮食。
4周前 (07-02 13:26)回复00
雾锁
雾锁
2楼
粗纤维多的蔬菜丰富多样,包括芹菜、西兰花和生菜等常见选择,想要饮食均衡摄取高质量营养首选此类美食。
4周前 (07-02 13:28)回复00
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