立冬历来都有吃补品的风俗，其实南北方的补品是不太一样的哟。南方的宝宝们能够用乌鸡/鸽子/水鸭/鹌鹑加上中药包停止熬煮食用，中药包有人参、当归、枸杞、西洋参、茯苓、黄芪等等。北方的宝宝很简单哟，吃饺子，北方有句话说“立冬不端饺子碗，冻掉耳朵没人管”。
1、萝卜 “冬吃萝卜夏吃姜，不消医生开药方”，人们经常用那句话来描述萝卜在冬季的食疗保健价值。萝卜味甘性凉，冬季经常吃白萝卜能够有效的调度怒火虚旺，清肺热，利肝脏。不只清冷去火，还能够起到解毒消炎的感化。胡萝卜中富含芥子油和炊事纤维，能够促进消化，加快肠胃爬动，进步食欲。消化不良或者便秘的伴侣们冬季吃萝卜是更好的食疗选择。 因为萝卜中富含维生素C和锌元素，经常食用能够有效的弥补肌肤营养，连结皮肤细腻红润，预防肌肤老化。补气养血，也能够使枯燥的皮肤愈加滋润水灵。萝卜中含有的木量素和大量的酶，能够有效的起到降脂、软化血管、不变血压等成效。因为富含的其他矿物量，也能够使本身的免疫力进步，冬季预防冻疮，根治冻疮。
立冬补品吃一些牛肉羊肉如许的食物是，比力好的同时还可以改善本身的身体情况，
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