龙眼
福州有个传统叫做“白露必吃龙眼”的说法。民间的意思为,在白露那一天吃龙眼有大补身体的奇效,在那一天吃一颗龙眼相当于吃一只鸡那么补,听起来觉得太夸大了。不外,龙眼自己就有益气补脾,养血安神,润肤美容等多种成效,还能够医治贫血,失眠,神经虚弱等等良多种疾病,并且白露之前的龙眼个个大颗,核小甜味口感好,所以白露吃龙眼是再好不外的了,不论是不是实正大补,有吃了就是补,所以福州人也习惯了那一传统风俗。
白露茶
老南京人都非常喜爱“白露茶”,此时的茶树颠末夏日的炎热,白露前后恰是它生长的极好期间。白露茶既不像春茶那样鲜嫩,不经泡,也不像夏茶那样干涩味苦,而是有一种奇特甘醇清香味,尤受老茶客喜欢。若是说春茶喝的是那股清新的香气,淡淡的青草味,那么晚秋茶喝的则是一种浓重的、醇厚的味道。
颠末了一夏的煎熬,茶叶也似乎在时间中熬出了最浓郁的品性。
红薯
民间认为白露吃甘薯可使全年吃甘薯丝和甘薯丝饭后,不会发胃酸,素交时农家在白露节以吃甘薯为习。跟着天气的变革,在起居饮食方面也应停止响应的调整。白露后,温差逐步加大,要留意及时添加衣物,预防受凉。
在饮食方面要食物多样,以谷类为主,增加些薯类食物。红薯的炊事纤维能 *** 肠道,加强肠道爬动,通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效,还能削减肠癌的发作。
煨乌骨白毛鸡(或鸭子)
浙江温州等地有过白露节的风俗。苍南、平阳等地民间,人们于此日收罗“十样白”(也有“三样白”的说法),以煨乌骨白毛鸡(或鸭子),据说食后可滋补身体,去风气(关节炎)。
那“十样白”乃是十种带“白”字的草药,如白木槿、白毛苦等等,以与“白露”字面上响应。
酿白露米酒
苏南籍和浙江籍的老南京中还有自酿白露米酒的风俗,旧时苏浙一带乡间人家每年白露一到,家家酿酒,用以待客,常有人把白露米酒带到城市。白露酒用糯米、高粱等五谷变成,略带甜味,故称“白露米酒”。
湖南一带有在白露喝米酒的风俗。每年白露节,家家户户都以称为“土酒”的白露米酒待客,甜美温热,最适秋天。糯米酿造成的米酒甜美芳醇,是酒精含量不高的摄生之品。糯米酒能促进胃液排泄,增进食欲,帮忙消化;还可以促进血液轮回,关于高血脂、动脉粥样硬化有必然成效;关于经络欠亨的人来说,糯米酒还有通经活络的感化。
无妨亲身酿一瓶来过白露。
莲子百合煲:
配方:莲子、百合各30克,精瘦肉200克。
做法:莲子、百合清水浸泡30分钟,精瘦肉洗静,置于凉水锅中烧开(用水焯一下)捞出。锅内从头放入清水,将莲子、百合、精瘦肉一同入锅,加水煲熟(可恰当放些精盐、味精调味)。
成效:清润肺燥,行咳消炎。适用于慢性收气管炎患者。
柚子鸡:
配料:柚子(越冬更佳)一个,公鸡一只,精盐适量。
做法:公鸡去毛、内脏洗静,柚子去皮留肉。将柚子放入鸡腹内,再放入气锅中,上锅蒸熟,出锅时参加精盐调味即可。
成效:补肺益气,化痰行咳。
银杏鸡丁:
配料:银杏(白果)100克,无骨嫩鸡肉250克,蛋清2个,高汤、白砂糖、绍酒、淀粉、味精、香油、食盐、油、葱各适量。
做法:白果去壳,在油锅内煸炒至六成熟,捞出剥去薄衣待用。鸡肉切成1厘米见方的小丁,放在碗内参加蛋清、食盐、淀粉搅拌平均。
炒锅烧热放油(量要多些),待油烧至六成熟时,将鸡丁下锅用勺划散,放入白果持续翻炒,至熟后连油一同倒入漏勺内沥去油。再在锅内倒入少量油,将葱段煸炒,随即烹入绍酒、高汤、食盐、味精,把加工过的白果鸡丁倒入锅内翻炒,用湿淀粉勾薄芡,出锅前淋入香油,搅拌平均起锅拆盘即成。
成效:补气养血,平喘行带。本方可做为老年性慢性气管炎、肺心病、肺气肿及妇女带下证患者之炊事。
香酥山药:
配方:鲜山药500克,白糖125克,豆粉100克,动物油750克(实耗150克),醋、味精、淀粉、香油各适量。
做法:山药洗静,上锅蒸熟,取出后去皮,切1寸长段,再一剖两片,用刀拍扁。
锅烧热倒入动物油,等油烧至七成热时,投入山药,炸至发黄时捞出待用。另烧热锅,放入炸好的山药,加糖和水两勺,文火烧5、6分钟后,即转武火,加醋、味精,淀粉勾芡,淋上香油起锅拆盘即成。
成效:健脾胃,补肺肾。关于脾虚食少,肺虚咳嗽、气喘者更为合适。