请阐明一下龙门夹胸!!!
娱乐
3年前
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龙门架又喊大飞鸟,是一种多功用健身器械。
龙门架夹胸,根据固定器的高度差别,能够针对差别的部位,如上胸,下胸等,一般站在龙门架正下方或者稍靠前一点的位置均可,摆布固定器的高度与肩膀平行或者稍高一些,摆布手握牢把手,固定肘关节,双手在体前接触,或穿插,复原时重视速度,不宜过快,
一般不料见用龙门架夹胸做为次要胸部操练的动做,可在操练完毕后停止,增加充血。
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