请阐明一下龙门夹胸!!!

龙门架又喊大飞鸟，是一种多功用健身器械。

龙门架夹胸，根据固定器的高度差别，能够针对差别的部位，如上胸，下胸等，一般站在龙门架正下方或者稍靠前一点的位置均可，摆布固定器的高度与肩膀平行或者稍高一些，摆布手握牢把手，固定肘关节，双手在体前接触，或穿插，复原时重视速度，不宜过快，

一般不料见用龙门架夹胸做为次要胸部操练的动做，可在操练完毕后停止，增加充血。