气血不足怎么调理气血不足怎么调理怎么？

病情阐发：

您好，成人气血不敷大大都是因为饮食摄入不敷，贫血等引起的，需要好好保养，并多弥补含铁丰硕的食物。

指点定见：

含铁丰硕的食物次要有菠菜、豆成品、胡萝卜、香菇、木耳、红枣、枸杞、猪肝、海参等，食补效果没有铁剂那么好，可考虑恰当服用铁之缘片那一类铁剂，是目前比力好的铁造剂，容易被人体吸收且对肠胃没有刺激性，不会呈现恶心、吐逆、腹泻等副感化，一般弥补两个月摆布就能改善好了。