气血不足如何调理，吃什么？

气血不敷即中医学中的气虚和贫血。气血不敷的成果会招致脏腑功用的减退，引起早衰的病变。气虚即脏腑功用衰退抗病才能差，气虚者症状为畏寒肢冷、自汗、头晕耳鸣、精神萎靡、疲倦无力、心悸气短、发育迟缓。血即活动于经脉中的红色液体。贫血比力通俗的说法就是指血少。贫血者症状为面色无华萎黄、皮肤枯燥、毛发萎萎、指甲干裂、视物昏花、手足麻木、失眠多梦、健忘心悸、精神恍惚。建议用芝元牌雪康组合，含有的β-胡萝卜素成分，可强力抗氧化、阻遏细胞衰老;改善女性皮肤粗拙、易生黄褐斑或斑点的肤量，让皮肤更水嫩;增加皮肤弹性，淡化色斑，使皮肤变得柔润光滑。