1、更好少吃补药，如今有一种疾病，叫做中草药肾病；
2、磨炼身体，加强体量；
3、还能够食疗：大枣能够补气补血；
4、确实有病应该就医。
我是肾脏内科医生，开了一个医疗安康教育博客，也许能对你有帮忙，能够给我留言。
主任医师程晓霞的BLOG
血为气之母，气为血之帅；气虚常常会招致贫血，贫血亦有气虚存在。补血时要兼顾到补气，使补血效果更佳。所谓治病要治标，补血要补根！要想脱节贫血的困扰，就要找到贫血的根源。医学研究证明：绝大大都贫血的底子原因在于体内气不敷，形成血液中红血球或血红卵白数量削减，血液运行不一般，也就是医学上常说的贫血。
我们常能够感触感染到，现有的补血药要么没有效果，要么停药后马上又频频，都没有从根源上处理贫血的问题。那么想要从根源上解除贫血的症状，必需要气血双补！在补血的同时健脾补气，才气标本兼顾。气血是互生互根的，补血领先补气，气血的生化又需要靠脾的运做，并且补血之品多粘腻，有碍吸收。
所以，健脾益气还可以疏通肠胃，帮忙吸收。因而，气血同补，健脾助消化，补不碍滞，是润之尔康雪彦茶调度贫血的根底，贯彻于全面调度贫血的始末。
科学研究表白，润之尔康雪彦茶将补血与补气连系在一路，气血双补，从根源上补血，对改善贫血、强身健体、美容养颜能产惹事半功倍的效果，利于补血效果的长久延续。
气血双补，固本正源。
日常生活中能看见的气血食物
补血食物：
红枣红糖米酒阿胶赤豆等；
补气食物：红薯（甘薯、地瓜、甘薯）味甘、性平，归脾胃经。
感化：补脾胃、益力量、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。感化：益胃气，托痘疹。宜于脾胃虚弱，食欲不振，倦怠乏力。属于发物，麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平，归脾、肺、肾经。感化：补气健脾，养阴益肺，补肾固精。宜于脾性虚弱，食少便溏，慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温，归脾、胃、肾经。感化：补脾健胃，补肾强筋，活血行血。宜于脾虚食少，反胃，泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣（大枣）味甘、性温，归脾、胃经。感化：补益脾胃，养血安神。宜于脾胃虚弱，食少便稀，疲惫无力。气滞、湿热和便秘者忌食。
鸡肉味甘、性温，归脾、胃经。
感化：补中益气，补精添髓。宜于脾胃虚弱，疲惫，纳食不香，慢性泄泻。实证、热证、疮疡和痘疹后忌食。