肾气足的人看起来神采奕奕，身体强健；肾气不敷的人，常常无精打采，精神不振。能够说，要想精神好，就得先从补肾起头。中 医里说“久病入络”，生病久了，天然会在络穴上产生一种虚弱的 觉得。因而，若是肾气不敷的人推拿大钟穴，会觉得很痛。那时候， 就要由轻渐重，以觉得耐受为宜，同时对峙每天推拿10分钟摆布， 曲至痛苦悲伤感消逝。能够用拇指或食指指腹推拿，也能够用食指关节 推拿，对痛苦悲伤不敏感的人能够用推拿棒来按揉。
还能够在泡脚的时候推拿大钟穴，温肾效果更好。热水泡脚，可 以促进腿脚部位的血液轮回，那时候再赐与穴位刺激，可起到双重 保健感化。推拿的办法很简单：泡脚的时候，左脚脚后跟瞄准右脚 踩区，上下、摆布来回搓动，再用同样的办法推拿左脚脚踩区域。
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