复合维生素早饭后吃；每餐之前喝两杯水；把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；吃完快餐喝一大杯水；下战书三点，准时加餐；橘子带着“白丝”吃；每天订个喝水使命量；买生果时拿不定主意，就选深色的那种；睡前吃些高纤维食物
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复合维生素早饭后吃；每餐之前喝两杯水；把咖啡加在牛奶里，而不是把牛奶加在咖啡里；吃完快餐喝一大杯水；下战书三点，准时加餐；橘子带着“白丝”吃；每天订个喝水使命量；买生果时拿不定主意，就选深色的那种；睡前吃些高纤维食物