1、多为体内弥补酵素
秋天多为体内弥补酵素，能够有效的缓解秋乏，每天食用一次瑞他命酵素膏，能够加强人体的免疫力，预防流感，还能够促进新陈代谢，为体内排毒，改善睡眠，不只能够缓解秋乏，还能够到达摄生的目标。
2、多吃富含维生素的食物
做为辅酶，维生素能帮忙肝脏把人体积存的代谢产品尽快处置掉。
秋天生果和蔬菜十分丰硕，好比西红柿、茄子、葡萄、梨、柑橘等，都能帮忙克制疲倦。
3、推拿太阳穴
太阳穴位于眉梢与眼外角连线中点，向后约一横指的凹陷处，推拿此穴位不只提神还可缓解头痛。推拿此穴位适用于各类人群，但留意不成用力过度，觉得酸胀即可。
穴位推拿办法：用双手拇指或食指别离置于两侧太阳穴，轻巧安然平静地环形动弹，延续30秒。一般推拿的次数可多可少，可视大脑怠倦的水平调整。
4、家居、穿着多色彩
优良的视觉刺激，有利于消弭秋乏。若是持久处置室内工做，能够在工做间、案头添置一些色彩艳丽并富有活力的饰物以及花草，女性能够多穿一些颜色比力明快的服饰，通过眼睛给我们的身体传递兴奋、喜悦的信号，促进脏腑功用恢复。
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