从心理学角度来讲，“秋乏”产生的原因，与 夏日天气情况对人的影响有关。三伏盛夏，气候炎热，延续的高温使机体产生了一系列的心理变革。如大量出汗，招致体内水 盐代谢失调，胃液排泄削减，胃肠功用削弱，食欲不振，体液大量丧失及一时性大量饮水，从而增加了心脏承担。
同时，高温也使神经系统的兴奋性增加，加速新陈代谢，使体内能量消耗相对增加。加之炎天很罕见到丰裕的睡眠，过度消耗的能量得不到适度的抵偿，使身体欠下了一笔“夏耗”的债务。
进入 秋季以后，炎热逐步被阴冷取代。跟着气候逐步转凉，日照时间每日缩短，人体各系统也响应地发作了变革。
如出汗削减，体热的产生和散发及水盐代谢恢复平稳， 消化功用恢复常态，食欲加强；心血管系统的承担减轻，能量代谢相对不变等。那时，人的机体需要有个心理性的休整阶段。同时，秋季夜间，凉快恼人，容易入睡，且睡眠效果好，以致清晨醒来后，仍觉倦乏，还想再睡下去，那就是产生“秋乏”的原因。
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