因为炊事纤维的物理感化,可与脂肪和胆汁酸连系,随粪便机械地排出体外,同时,
因缩短滞留时间,削减吸收,削减胆汁酸盐肝肠轮回,有利于胆固醇改变为胆酸和胆汁 酸,从而降低血清胆固醇。
动物和人体试验表白,有一些炊事纤维能降低血胆固醇,有人用果胶取代大鼠自在
进食的饲猜中的一部门淀粉,可降低血脂、血清胆固醇脂及甘油三脂的含量。有人曾给 高胆固醇血症患者隔一天吃1〜2两豆类(黄豆、绿豆、蚕豆)以取代主食,一年多以后 察看,有效率达77.3%。人群查询拜访亦证明,摄入高炊事纤维者血胆固醇含量较低。
试验成果表白,米糠、果胶亦能降低血胆固醇,而麦麸和纤维素则否。
0