每次放假，工做室的姐妹们心绪都很复杂：不消上班确实很爽没错，但"每逢佳节胖斤"实不是说着玩玩的！
烤肉、烤鱼…食的时候有多高兴，标致的时候就有多痛苦！
话说，标致应该是我们所有女生一生都在斗争的工作，因为各人做梦都想拥有一个好身段。
固然我们不再逃求竹竿似的瘦，而是更pick热巴那种骨血匀称、凹凸有致的身段。
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为了能到达抱负中的身段，良多小仙女超拼！不只周末泡健身房，️♀️日常平凡本身在家也会跟着健身博主做操练。
要说比来最的健身博主，绝对是来自国外的Pamela Reif（帕梅拉）。
那位姐在油管上粉丝高达640w+。
马马虎虎一个视频就有百万播放量，健身圈的C位担任没错了。
连宋祖儿、关晓彤也在跟着她标致健身，祖还一度被虐到瓦解，酿成脸色包。
今天，我就来跟泥萌好好聊聊那位新晋健身女神：扒一扒她凭啥遍全球，成为万千少女的偶像标杆~
脸蛋和身段能够说是帕梅拉圈粉的两大利器~ 来品品帕姐那优胜的头型，高颅顶+充沛的颞骨，显得脸巨小。
大而深邃，睫毛又长又密，更是高的让人忌恨！
再加上一头bling bling的亮眼金发，在逃实人芭比娃娃没错惹！
固然帕梅拉个子只要162cm，没有一般欧美女生那么高挑，更接近我们亚洲女生的身段。
But，她的身段比例炒鸡优胜，堪比超模！腿部线条顺畅笔挺，没有假胯宽的问题，腿长一米八的既视感~
加上健死后臀型变得充沛挺翘，臀线进步，视觉上腿变得愈加细长。
那张海滩写实大片实是绝了，我不容许泥萌没有看过！沙岸霎时变秀场，T台遗珠就是wuli帕姐（话说帕姐不走维密实是可惜了）！
话说比照以前的样子，不能不说帕姐的改变其实太大了！原先的身段比力薄弱纤瘦，健死后则变得匀称又紧实。
腰腹一丝余外的脂肪都没有，甲线炒鸡明显，几乎时髦哭！
那安康又热辣的身段，别说男生了，就连女生看了也对抗不住！
看到帕姐的魔鬼身段，再康康我本身的，不由感慨：人和人的差距咋那么大捏…（不说了，今晚我就火速把帕梅拉安放上！）
帕姐不只身段好，衣品也hin在线，懂得发扬本身的优势。穿起高腰A字短裙，腿长惊人，甜美又不失小时髦！
本年巨火的crop top搭配一条简单的牛仔短裤，就是陌头最️的靓妹！
全套牛仔look却一点都不服淡，把衬衫下摆打结处置秀出马甲线，又美又飒！
帕姐能圈粉无数，最次要的仍是因为她营业才能够优良。
帕姐以本身名字定名的高效减脂操炒鸡有效，良多对峙打卡的小心爱都表达本身瘦了，身段线条变得愈加都雅！
帕姐造定的运动操练大部门都在10-20分钟摆布，不消借助任何器械，只需要一张瑜伽垫就能在家快乐标致~
帕姐还推出了燃脂复古跳舞，共同音乐动起来，你就是下一代Dance Queen！
为了能让各人全身的肉肉都能得到磨练，帕姐还贴心的给大噶造定了一周操练课表，天天的操练都不重样~
而且分红了新手友好/ 30min进阶/ 45min慢速/ 45min热汗高强/ 45min跳舞5️⃣个版本，崽们能够根据本身的情状来pick！
不外U1S1，固然每个健身视频里帕姐看起来做得很轻松，脸色毫无颠簸，连唤吸都没乱，跟个没有豪情的AI一样。
但现实上那些动做的强度都不小…工做室的夹心也挑战了下帕梅拉（仍是新手版），不瞒各人说，做到一半就间接累趴了。
不信邪的话，姐妹们不如来挑战下新手版的10分钟腹部操练？假设做完一套还能脸不红气不喘的站着，我敬你是条豪杰！
固然最起头很多人是被帕姐的颜值身段圈粉的，但她刻在骨子里的目标感和自律性也很让人赏识。
她清晰本身想要什么，想成为什么样的人，并情愿为目标付出一切勤奋。
在17岁那个年纪，可能大部门人还懵懵懂懂的，对本身的将来hin苍茫。但帕梅拉却有了很勇敢的目标——想成为一名健身博主。
为了实现那个梦想，满分通过国外高考的她，决然舍弃了进进大学进修的时机，从零起头领会健身行业，日复一日的做各类高难度力量操练。️♀️
我们做为旁看者，可能只看到帕姐在视频里似乎机器人一样觉得不到怠倦，轻松做着各类动做。却很少晓得那种"游刃有余"靠的是她7年来的对峙和勤奋。
不断到如今，帕姐仍然每周城市至少做5次运动，并没有因为事业上的胜利而松弛，那份自律和毅力，实的让我很瑞思拜！
好在，付出勤奋毕竟会被看到~ 靠着好身段和优良的营业才能，wuli帕姐很快就在ins上走红了，代言接到手软，还跟Hunkemöller推出了联名衣服，一步步打造出了本身的贸易帝国。
2017年，她顺势推出了本身的健身app➡️Panmstrong，广受好评。还出书了本身的书，跟更多人分享标致体味心得。
往年，她更是以年轻企业家的身份，受邀登上了国外《福布斯》杂志的封面。
23岁就能成为一年赚2个亿的小富婆，登上福布斯，帕姐实·人生赢家没错了！
今天跟崽们分享了宝躲健身博主帕梅拉，那位姐不只是人美身段好，仍是个23岁就登上福布斯的贸易小天才。
不外我觉得她更值得各人进修的是身上那股自律的劲。期看崽们都能为了本身的目标而咬牙对峙下往，不要随便舍弃。
因为自律能够让我们收获更多，看到全新的本身，感触感染到纷歧样的生活~
月下独酌