排骨和它一路炖几乎是生成一对，对峙2周食一次，能够削减皱纹

导语：排骨和它一路炖几乎是生成一对，对峙2周食一次，能够削减皱纹。如今各地的气候都起头变冷了，不单嗓子变得很枯燥，皮肤也变得很蹩脚。

良多女性都很重视那个问题，会买良多的护肤品，但是小编告诉各人，通过内调的食补办法，内轮回好了之后，气色和皮肤也会好良多。

下面小编就给各人选举一道美容汤，那就是莲藕排骨汤。那道汤长短常美容养颜的，假设前提容许的话，能够每2周食一次。如许不单能够削减细纹，并且皮肤也会变得很紧致。

下面就和小编一路来看看详细的做法吧。

莲藕胡萝卜排骨汤

By 女人花2607

配料：

排骨 600克、藕 1节、胡萝卜 1个、食盐 适量、姜 3片、料酒 1勺

步调1.胡萝卜往皮，洗净，切滚刀块

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步调2.莲藕往皮，洗净，切滚刀块

步调3.锅里倒进适量的水，放进排骨，加进生姜和料酒焯水，捞出沥干水分备用

步调4.把排骨和莲藕放进砂锅里

步调5.倒进适量的水

步调6.煮沸后，转小火煮80分钟

步调7.加进胡萝卜，陆续煮10分钟

步调8.加进食盐调味后，陆续煮10分钟

烹调小贴士：

藕节粗且短： 藕节数目不会影响操行，选购时要挑较粗短的藕节，成熟度足，口感较佳。

藕节间距长：藕节与藕节之间的间距愈长，表达莲藕的成熟度愈高，口感较松软。

外形要充沛： 莲藕要外形充沛，不要抉择外型凹凸不完全的莲藕。

带有湿土壤： 没有湿泥的莲藕凡是已颠末处置，不耐保留，有湿泥的莲藕较好保留，可置於阴凉处约1周。

表里皆无伤： 购置莲藕时，要重视有无明显外伤。假设有湿泥裹着，选购时可将湿泥略微剥开看清晰。

各人喜好食莲藕排骨汤吗