三分靠练七分靠食，不食好等于白练？《我的好私教》今晚教你健身怎么食

一路练，一路变！

今晚十点珠江频道

怦怦健身《我的好私教》

健身私教实人秀节目

第九集超卓内容陆续为各人送上！

（特殊喊谢鼎龙湾国际海洋度假区供给场地拍摄）

正所谓

健身三分靠练 七分靠食

那么处于健身期的人

应食什么？若何食？

本期《我的好私教》给各人收招啦

大朝晨的

学员们互相给对方锻练挑选早餐

起头了领会营养健身餐的第一步

学员们用各类食物搭配出的早餐

实是“光怪陆离”

展开全文

有学员交出了满分答卷

也有学员不及格以至零分！

到底是谁那么离谱

一顿早餐配九个鸡蛋？！

让锻练啼笑皆非

（一顿不克不及食那么多鸡蛋的啊！）

让我们来看看隔邻的满分搭配答卷

生果、鸡蛋、蔬菜样样都有

加上牛奶和面包

既营养又安康

（吴川鼎龙湾福朋喜来登酒店餐厅拍摄）

到底哪份早餐是哪位学员搭配的？

各人猜猜看吧！

食完丰富的早餐

当然要“干活”啦

本期第一个使命

动身前，各队需要通过

剪刀石头布+饮苦瓜汁的体例

来获取摘购资金

为了获得更多的摘购资金

各队还主动提出加赛环节

挑战比苦瓜汁更难以下咽的魔鬼特饮

一杯价值50元的特饮

事实哪队的学员能“荣幸”品尝到？

（今晚看节目就晓得啦）

摘购起头

文瀚队成员分工协做

每组学员锻练负责购置一部门食材

文瀚组那副不断购置的样子

看起来很有钱嘛~

欸？超市里怎么健身起来了

本来是曼菲锻练、珍妮锻练

在以健身教学换取食材

实力诠释了“劳动致富”的实理

那么另一队的情状若何？

毛琳队中的六人来到渔港

摘购别致的海鲜

但在面对昂扬的海鲜价格

且经费不多的情状下

毛琳队世人抉择用劳动力换取海鲜

（锻练们移运海鲜）

（领队、学员分拣虾蟹）

另一边

毛琳队的学员刘莹莹、邝祖乐

锻练巫欣隆、沈浩四人

来到菜市场摘购蔬菜鸡蛋

为了摘购更多的食材

他们帮老板卖菜

以便于用优惠的价格购置蔬菜

以至碰着了大方的老板免费送鸡蛋！

慕了(ಥ _ ಥ)

如许的老板小编什么时候才气碰着？

通过一早上的勤奋

两队共摘购食材60多种！

（各人辛勤啦！也谢谢列位热情好意的吴川网民）

如许就完毕了？

当然没那么简单

之前获得的食材需要从头分配！

两队事实能否把辛勤获取的食材

从头掌握在本身手中

那得看各人在本轮食材争夺战中的表示！

深蹲、平板支持、波比跳、

高抬腿、靠墙静蹲

健身动做走起！

通过食材争夺赛

各队最初获得了哪些食材？

一家欢喜一家愁？

食材分配完毕后

就来停止命题安康餐角逐了！

腊肉和咸鱼？？？

原来就不适协做为健身餐的食材

会在学员锻练们的巧手下

酿成一道什么样的甘旨好菜呢？

各人等待一下吧！

一切停当

起头造造安康甘旨的健身餐了！

列位学员锻练大展身手

纷繁化身为大厨

（鼎龙湾萨瓦迪卡国外餐厅实地拍摄）

各人做的废品怎么样？

还实不赖！卖相十足！

但是各队的健身餐

能否契合标题问题要乞降两位评委的原则呢？

事实哪队的健身餐

更贴合安康健身餐的原则

更能博得评委教师的胃和心

获得本次小测的成功？

敬请锁定今晚22:00

珠江频道怦怦健身《我的好私教》

好私教，在怦怦！

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编纂 | 萧欣