杨浦那群阿姨又双叒获奖啦！她们的“把戏韶华”如许过......

60岁后的退休生活是什么样的？在四平路街道有如许一收健身操步队，她们持续7年参与990上海市播送操角逐，并接连获得特等奖、一等奖，本年亦斩获团体一等奖。

四平社区健身操队的阿姨们

用实力和勤奋演绎着

她们的“把戏韶华”

持续七年获奖

集体荣誉感是团队的灵魂

“第九套播送体操如今起头，原地踏步走，一二一......”每周一、三、五早上九点，四平路街道体育俱乐部的排演教室内就会响起熟悉的口令声，四平社区健身操队的队员们踏着整洁的程序，认实地做起播送操，伸臂、扩胸、转体、踢腿、哈腰……动做娴熟到位，张弛有度，充盈着刚健之美，飞扬着动听的神摘。

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四平社区健身操队成立于2006年5月，以“我参与，我运动，我快乐，我奉献，我安康”为目标，一路披荆棘获得诸多荣誉。本年9月，团队便起头为990上海市播送操角逐做预备，队长陈巧霞认真推敲后确认好参赛队员的名单，“选拔参赛队员的话仍是有要求的，身高、身段方面都要考虑。”

随后，队员们就起头了操练。陈巧霞回想起那段时间，心绪十分复杂，“为了我们那个团体和角逐，队员们都放下一家长幼，天天‘疯狂操练’。”陈巧霞说，有的队员练得腿疼、胳膊疼，即便疼到抬不起来，自始至末没有一小我舍弃。

操练过程中，各人都十分积极，认实做好每一个动做，特殊是对动做的标准化与参赛的队形，尽量做到尽善尽美。陈巧霞更是负起责任，细心看察每位队员的每一个动做，耐烦详尽地为各人纠正讹夺之处。队员们也都全神灌输地听着讲解，认真揣测，不竭精进。

“我们是一个社区团队，固然业余，但是也要做业余中的专业。”陈巧霞说，那收步队是因为热爱而聚在一路，从操练到参赛，整个团队的凝聚力和队员们的集体荣誉感十分强，屡次获奖也绝非偶尔，是整个团队勤奋的成果。

一代传一代

传承是更好的楷模

“目前年龄最小的 队员60岁，更大的65岁，那个年纪进修新工具还有点食力，操练也需要循序渐进。”陈巧霞说，队员们根据各自的身体情状先做热身，然后停止科学化操练，从合成动做渐渐熟悉操练，而不是自觉高强度操练，那让新加进的队员们感应放心。 但也有良多新队员对本身要求严厉，早起在家操练，晚上睡觉前也操练。

“我们团队的进修热情不断很高涨，街道宣文办、体育俱乐部也供给了良多搀扶帮助。各人以能者为师，互帮互学，狠挠根本功操练，新老队员实行传、帮、带，发掘潜力，勇于立异，舞艺程度才气不竭进步。”陈巧霞说，健身操队的第一任队长葛美芳本年已经75岁了，在每次角逐前集训时还会到排演教室，一个个动做教学，将本身的角逐体味教授给各人。

四平社区健身操队的阿姨们让“我运动、我安康、我快乐”理念深进人心，正如陈巧霞所说：“做播送操使我们连结积极乐看向上的心态往生活，也期看带动辖区更多居民一路参与。”

文字/图片：杨思萍

编纂：奚宇轩