形意拳能练到什么水平？教师跟我打例如，说从悬崖峭壁跳下，快碰到空中时，用手在石壁上一拍，人横着飞出往了，安然无事。与人比赛时，一搭手能把对方的劲改了，那个能耐算好的。还有更好的，在本身失控时，能把本身的劲改了。交锋，失控的时候多，都是不测，得把那手学会了。
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那手功夫不是跳悬崖跳出来的，是练大杆子练出来的。形意的杆子凶猛，杆子有丈二长，等于是张飞的长矛，名为“十三枪”。
所谓十三个用法，其实胡乱一轮，就都有了。练大杆子得乱来，扎一枪有一枪的讲究——那不是进手的办法。
大杆子要挑重量沉的，三人高的，还要有韧性，劲一使在杆子上，杆子活物般本身会颤，越不听使唤就越是好杆子。
拿上杆子，人会失控。沉、长、颤，都是为了失控。杆子失控了，会带着人走，那时正好改本身身上的劲，改好了，杆子就在手里稳住了。练杆子跟征服烈马一个事理，得先让杆子撒泼，杆子不听你使唤，反过来还要使唤你，你也不听它使唤——那个过程尽量长，在杆子上求功夫，最初那功夫都能落在本身身上，一起头就想着怎么使，让它乖乖的，就没的玩了。
让根死木头，酿成活马，那个练法是老辈人的伶俐。炮拳是从十三枪的“扎”法里变出来的，炮拳背工架在脑门，前手斜刺，恰是下扎枪的架势。形意拳动起来，辗转不断，永久有下一手，下扎之后必有回弹，下扎枪的下一手，是就着回势上挑。
炮拳出手后，要向后一耸，就是上挑的枪法，所以炮拳里有两个家伙，明显的是下扎枪，隐躲的是上挑枪，一个在形上一个在劲上，以下扎的拳形来上挑，所以才妙。炮拳要到杆子上往体味——那是以后的工作，那时候，便要扎一枪有一枪的讲究了。
那是练武的根底。练枪练的是拳劲。
枪劲就是拳劲——在某种水平上，也能够那么说。练枪为了出拳劲，但出了拳劲，拳劲就比枪劲美妙。那美妙是因为溶了脑子，练枪得肌肉劲快，得灵感劲慢。向上求索时，不论是有形的仍是无形的，那杆枪我们都不要了。