长胶的底板我用过良多，碳素等纤维板，软硬的五夹、七夹，国产的老板等等，不下十几块。总体觉得，中等偏硬、性能平衡的纯木比力合适长胶打法，手感、食球性能都优于纤维板，更好是ALL+～OFF+类的快弧板板，要求有必然的形变，如许易于进攻时食球和防卫时减力，同时要比力弹，利于借力（比力弹的板板才气更好地合上来球的力量）和进攻时发力。
那类板板根本为软七夹居多，比力厚、硬的五夹（如TO）也行，板身厚度在6mm以上，软一些的碳素或纤维也能够（如YSC或YCA）。太硬的板板其实不好，如硬碳素及国产老板，形变小，食球性能差，一碰就飞，防卫时倒霉于减力，防卫及进攻都欠好。太软的板板，如软五夹，防卫很好，能够随便地防卫鼎力弧圈，但进攻时会发不出力。还有，单桧或桧夹的板子打长胶也十分好，各方面性能极佳，如7P2A，不外有点豪华了。
总之，进攻型或综合型的长胶底板的要求就是厚（6mm摆布，底劲足）、硬（ALL+～OFF+）、重（单板重量90克摆布，整体150～170克）、挺（要有必然的刚性）、弹（要有必然形变）的纯木（手感与掌握好）更佳。当然，假设是防卫型打法就应该用软一些的纯木板。
副手长胶和海棉的设置装备摆设
在设置装备摆设副手长胶时要以考虑进攻及其不变性为主，乒乓球开展到今天，进攻是她的生命。没有进攻就无其保存的空间。其次是考虑防卫的奇异，“不怪不飘不是长胶”。所以海绵要薄0.8更好。定见不消海绵。因为有海绵后因为气候温度改变后会使手感变样（海绵膨胀系数大）降低灵敏水平。胶皮用硬一些的，进攻好一些上台率高一些。胶粒长一些防卫挡、磕产生的下旋效果明显。
后背胶皮的设置装备摆设
用长胶就是让敌手不适应你的节拍和扭转的改变，而那种节拍的改变扭转的改变，一方面是靠借对方的力和扭转产生的，另一方面是靠本身主动改变而产生的。既要本身主动产生，就要有产生那些因素的东西——胶皮（差别于长胶的胶皮）。目前既能够有较好速度又有优良扭转的只要反胶。那么对反胶的抉择次要是以速度为主，因为一般的反胶都能产生极好的扭转（当然防弧除外）。中远台也可上台则更好，势必大大加强反手的实力。
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