在比来的SwimSwam文章中，斯特凡诺·努拉（Stefano Nurra）在阐发蛙泳选手身手（包罗亚当·皮蒂）的细微区别方面做得很好。Stefano将划水周期分为三个阶段，将打腿周期分为四个阶段。Stefano将皮蒂胜利的法门回因于他在顺畅滑行阶段破费的时间更长，他是对的。但是，恰是皮蒂的闪电般的快速划水和打腿才使之成为可能。
我晓得您可能在想什么，皮蒂怎么可能滑行很长时间。您是对的，皮蒂不只以其速度著称，并且以很高的动做频次而闻名。但请记住，Stefano是指滑行的时间百分比，而不是绝对时间。
在单个蛙泳动做周期中有两个加速度点，一个来自打腿，一个来自划水，那招致两个峰值速度。到达划水峰值速度后，每个泅水者的速度将降至零或接近于零。大腿向前伸，上半身和肩膀从水中抬起，招致泅水者构成最差的阻力系数。但那是将泅水者置于更佳位置以随后停止最强打腿鞭策的需要手段。那就是为什么我把蛙泳称为原地扣篮。泅水者必需从几乎停行的位置起头每次打腿。
然而，打腿之后发作的工作则大为差别。利用速度仪（VM）手艺，我们领会到，从打腿，打腿周期时间和打腿后速度缺失的百分比来看，加速度和峰值速度存在浩荡差别。峰值加速度和随后的峰值速度与从打腿中获得的推进冲量有关。打腿周期时间会影响推进冲量和打腿所产生的阻力。打腿后速度缺失的百分比反映了泅水者在此阶段连结身体流线型的才能。
为了确定打腿周期时间，我们切确丈量了划水的峰值加速度和打腿的峰值加速度之间的时间。那两个峰值加速度别离与划水和打腿的峰值推进时间切确相关。在我们比来发行的《快速泅水的根底》一书中，我们描述并切当阐了然若何做到那一点。那就是皮蒂和Lilly King脱颖而出的处所。他们不只从打腿中得到浩荡的鞭策力，并且破费的时间更少。那意味着他们将更多的时间破费在更抱负的流线滑行位置上。
蛙泳的快速打腿十分关键还有一个重要原因与耦合运动有关。确定推进力的因素之一是强耦合。蛙泳打腿的联轴器来自上身和头部，它们在划水后向前和向下挪动。假设两者的时机准确，则那些动做中的动能会增加打腿的鞭策力。那是很大的。
在打腿之前让肩膀超出跨越水面的选手大约有0.5秒的时间能够通过打腿到达巅峰速度。那不是良多时间。固然我从未利用VM手艺丈量过Adam和Lilly，但我想他们都不到0.5秒。Stefano的数据验证了我的料想。
上半身和头手下降会产生大量能量，然后将那些能量用于打腿的蛙泳运发动具有浩荡的优势。该才能取决于快速的打腿。泅水者的身体抵达水面后，该动做的动能很快就会接近于零。假设泅水者的打腿不是正好在上半身的动能更大时正处于峰值推进阶段，等上半身碰着水时，打腿的鞭策力会较小。
总而言之，泅水者的蛙泳打腿速度有良多问题：推进和耦合，阻力和潜在的更高速度。要像皮蒂和Lilly一样更快，请起头操练蛙泳的打腿速度。
做者简介：
Gary Hall Sr.代表美国参与过1968 1972 1976 三届奥运会，获得过两枚银牌一枚铜牌。后来兴办了The Race Club 泅水俱乐部，培育提拔了多位泅水奥运冠军选手。