中国摔跤手艺、招式丰富多彩，经常利用的办法有背、别、挑、缠、揣、踢、拧、搂、弹、搿、抱腿、跪腿、里勾腿、插闪、勾脚、里刀勾等。
下面“功夫武术酷”为各人介绍4组中国跤在防身侵占肉搏中的运用。那些招式简单适用、能一摔造敌。
本篇是能用于防身侵占肉搏的中国跤典范摔法，简单适用、一招造敌的续篇。
一、后把背
1、我方左脚在前，敌方右脚在前，两边彼此相持；
2、我方突然出右手挠敌左小臂，随即右脚向前垫步，上左脚至敌方左脚前；同时我方左臂从敌右腋下插进并抱住敌方背部；
3、我方立即右后转身180度，并屈膝俯身用臀部顶住敌方髋关节；随即我方双腿用力上蹬，将敌背于背上；
4、紧接着用右手猛力向下向左拉拽敌方左臂，同时我方左臂用力向上向下搂敌背部，将敌从我方左肩上摔出。
二、握颈扣腿摔
1、我方左脚在前，突然向前滑步近身，用左脚勾住敌方左脚跟，同时用左手握住敌方后颈部，用右手用力紧紧向内（向左）扣住敌方左脚脚踝；
2、随即我方左手将敌方颈部向右侧猛力推，同时右手扣住敌方左踝关节以防其逃脱；如许敌方上身在我方推击下而失往重心，摔倒在地。
重视：握住敌方的颈部是向右侧推，不是往前推，如许向右推敌颈部的力与向内（向左）扣住敌方左脚脚踝的正好相反。
三、抱单腿挤压摔
1、两边相持；我方左脚在前，突然向前滑步近身，并屈膝俯身，用双臂抱住敌方左腿；
2、我方随即伸腿起身将敌左腿抱起在怀中，右脚立即向后撤一步成左弓步，同时俯身用左肩顶住敌方左大腿；
3、上动不断，我方身体随即抱着敌左腿向右旋拧，同时左肩随身体向右旋拧的同时也将敌左大腿向下压，从而将敌摔倒在地。
四、挠腕拧臂绊腿摔
1、敌方左脚在前，左手正握匕首面临我方；
2、我方右手由上向下反挠敌方左手腕；随即向上、向外拧敌左臂，使敌腕关节、肘关节成反关节而痛苦悲伤；
3、上动不断，我方右脚向前垫步，随即右转身，上左脚由外插进敌方左腿外侧以使我方右腿绊住敌方左腿；
4、我方随即身体陆续向右拧转，并以双手挠握敌方左小臂陆续旋拧，同时用左肩挤压敌方左臂；从而将敌方摔倒；
5、在敌倒地后，我方随即夺下敌方匕首。
本账号内往期超卓选举：传武5肘15招实战肉搏运用，坚硬肘法、浩荡能力能与泰肘比肩、GIF图文演示讲解5组连环逃击绝命腿，踢得敌手无处可躲。