比来的年轻人们
都在热衷玩什么？
侬晓得伐？
“陆冲”就是此中超等火的一个！
你可能在陌头也见过
“陆冲”的全称是“陆地冲浪板”
属于滑板运动的分收
望文生义就是
在陆地上模仿冲浪的觉得
玩起来不只很酷炫、很刺激
还有健身效果
社交收集上很多人晒出
本身帅气的身影
喊上小伙伴一路玩“陆冲”
更是成了时下
年轻人社交热门活动
在上海市中心一些空阔的场地
时常能见到一些玩陆冲的年轻人
给陌头带来很多亮眼活力
不外
那个网红运动固然非常吸睛
玩起来却具有必然的求助紧急性！
比来
上海的王密斯
在玩陆冲板时失慎摔伤头部
王密斯说
觉得已经很熟悉了
其时想挑战比力高难度的动做
但没佩带护具
招致摔伤了头部
幸亏
在摔倒的一刹那
她做了一个
自救的缓激动做
万幸！颠末CT查抄
她头部的伤势没有大碍
歇息一段时间就能够恢复
有了此次惊险的履历
王密斯也想提醒其他小伙伴们
“玩那类有求助紧急性的运动
很随便受伤
必然要佩带好护具”
关于新手和初学者的忠告：
不要做超出本身才能范畴的动做
即使有了必然根底之后
也必然不克不及忘了佩带护具！
有人摔伤头……
还有人摔断了腿！
本年8月
上海华山病院运动医学科
就接诊了一名女性陆冲喜好者
她在玩陆冲时不小心摔跤跪地
损伤了膝关节后穿插韧带
想想就好疼啊……
最末她停止了人工韧带重建手术
所幸手术很胜利！
之后她还要承受一系列康复操练
才气恢复一般行走！
复旦大学从属华山病院运动医学科专家戈允申副主任医师表达，其实陆地冲浪是一项不错的有氧减脂户外运动。
“陆地冲浪损伤以急性损伤为主，跌倒时，人的本能反响是用手或肘部撑地以庇护身体，加上滑行过程中身体挪动速度很快，成果往往会招致触地部位软组织挫伤，及手腕、肘关节韧带扭伤，严峻时可能招致骨折。关于初学者而言，滑行中连结平衡不是一件随便的事。再加上预备不敷、滑行时肌肉过度牵拉或突然改变等可能形成肌肉损伤。”
戈允申介绍，新手玩陆冲，要抉择开阔的场地，避开人多、有车辆以及坡道弯道较多的场地。
陆冲护具三件套（护掌、护膝、护肘）十分重要。出格是护掌，那是所有场景玩板都要戴的。
假设气温较高，还应加上防暑办法，如戴上太阳镜、擦上防晒霜、带上清冷油和藿香正气液等。
在运动前要密切存眷气候改变，制止高温、大暴雨、雷电等灾害性气候运动。运动之前适量进食，填补水分，不要空腹运动。
你身边有小伙伴玩“陆冲”吗？
运动交友很快乐
但重视平安第一哦！
来源：东方网综合新闻晨报、021视频、新民晚报
编纂：ivy、小妙手
审稿：钱程灿