每
日
一
汤
桑白皮赤小豆鲫鱼汤
素材：桑白皮10克，赤小豆20克，鲫鱼1条(约250克)，油、盐、姜等调料适量。
做法：
①鲫鱼往鳞，剖腹往内脏，洗净、用刀刮往外表的粘液，赤小豆加水煮至六成熟；桑白皮用水浸泡30分钟摆布；
②锅内加油烧热，放进鲫鱼、赤小豆、桑白皮、姜片、葱段，大火煲沸后转小火煲2个小时，加适量盐调味即可。
☆合适慢性肾炎有水肿症状者食用，益气健脾、利尿消肿。
图源：摄图网，@乳腺肿瘤中医李建军。
编纂 | 李林晓
喜好我们记得点存眷↓↓↓↓
天天城市推送摄生妙招~
安康拓展：
脱发鹤发？那种中药材用来洗头，搀扶帮助祛风利湿、加强毛囊代谢功用、改进脂溢性脱发
“蒜”你狠！大蒜+它养肝护血管，三种食法安康又营养
安康生活小身手｜小心那些“省”出来的病！7种“节约”行为，反而害了本身！
每日一汤|【牛肚薏米汤】健脾祛湿
一秒找到康康的办法
进进微信公家号主页
点击“···”
“设为 星标”
电视节目：广东公共频道【最紧要安康】
播出时间：每周一到周五18：25分
（记得准时收看喔！）
0