人生在世，从出生到灭亡，只履历了几十年。并且段时间里，大约三分之一的时间是在睡眠中渡过的。因而，睡眠对任何人来说都是一件十分重要的工作，一生中最重要的时间。
正因为如斯，自古以来就有良多关于睡眠的说法，好比人睡三觉，命比纸薄。所以问题来了，那句话到底是什么意思？里面的三觉是什么意思？有事理吗？事实上，前人所谓的三觉，次要包罗以下三点：
第一，饭后不睡觉
前人认为，刚食完饭更好不要立即睡觉。原因也很简单，因为人们食饭后需要消化，消化时间约为2-4小时。
换句话说，前人期看我们能在饭后给胃足够的时间消化吸收，减轻胃的承担，从而庇护胃，足够吸收营养。基于睡眠会降低人的新陈代谢，当食物不克不及被有效吸收和消化时，很可能会招致脂肪瘦削。也许正因为如斯，前人才会附和饭后走走，活到99岁的说法。
第二，不克不及睡懒觉
关于今天的我们来说，工做和生活的压力都很大，所以良多人会抉择在周末假期睡懒觉，或者醒来后在床上呆一会儿。然而，关于前人来说，他们不附和那种设法，次要有两个原因：影响夜间睡眠和早餐。
那两个原因很随便理解。人们的睡眠凡是是相对固定的。假设你白日睡得太多，晚上很随便睡不着，第二天的工做也可能遭到影响。假设起床太晚，很随便错过早餐，间接食午饭。那两个因素对人们的安康都有倒霉影响。
第三，不克不及倒置睡
其实倒置睡很好理解，指的是白日睡觉，晚上不睡觉的行为。从中医的角度来看，人类的新陈代谢现实上与时间有关，如晚上11点到凌晨1点之间，是我们肝脏解毒的时候。假设此时处于清醒形态，可能会影响肝脏排毒过程。并且那个错过的时间，白日再多睡也无法填补。持久以来，天然对人体安康倒霉。
所以，从某种意义上说，人睡三觉，命比纸薄是很有事理的，与我们如今掌握的医学常识有关。
那也表现了祖先的伶俐和对后代的关爱。正因为如斯，当我们感应猜疑和手足无措时，我们无妨多看看祖先留给我们的贵重体味，那可能会对我们的生活有所搀扶帮助。好比《白叟言》就是典范之一，内容普遍，涵盖礼节道德、典章轨制、光景典故、天文天文等。值得一看。
俗话说“不听白叟言，食亏在面前”，《白叟言》即是一本颠末口口相传留下来的草根伶俐书，它搜集了比我们的爷爷的爷爷还要老的白叟言的人生哲学书，那些白叟言堪称“不立文字的典范”，句句散发着土壤的芬芳，散发着天然的清爽气息。
书中的那些典范句子来自生活，履历了时间的洗礼，更大限度地制止了各类意识形态毒素的污染，能够说是最地道的伶俐，阅读老话我们能够从那些浓缩的素质中吸收一些伶俐和常识，从而找到生活的实正意义，感触感染生活的意义。