“我，抑郁症，被我妈用大葱蘸酱救活了” 那个故事不简单…
做者 | 志云说芝葭
来源 | 志云说
ID:ZhiYunView
01
那三年来，越来越多的人深陷抑郁的熬煎。 前不久，中科院院士陆林提到： 新冠对人类心理层面的影响将继续至少20年。
那是很可怕的数据。
固然各人日常平凡总爱称本身emo了，但持久自闭、心绪低落可不是开打趣的。
切身履历过抑郁的人才会深知此中的恐慌，不只本身享福，连家人也跟着煎熬。
知乎上有如许一个热门问题： “十九岁重度抑郁的女儿给我写了如许一封信我该怎么安抚她？”
题主是一位母亲，她的女儿有五年的抑郁史，就医用药已有三年。
本年三月份，女儿给她写了一封信，自述本身的痛苦。
“我的的大脑就是一台坏掉了的诺基亚，只剩一点残破的信号牵强得以与外界沟通。”
“在你们的眼里生活是一个世界，在我眼里生活只是一些不知所云的平面灰色碎片。”
“你底子不晓得，对你来说充满机遇与可能性的生活在他人眼里到底是什么容貌，人类的悲欢其实不相通，我只觉得茫然而恐惧。”
“所认为什么人们不克不及理解我们能无动于衷地划开手腕——
那种别致的刺激感，能让我在混沌的生活生计里，找到一点近似于本身还活着的证据。”
从那封信的字里行间，能够看到那个女孩才调横溢且灵敏多思。
在抱病之前，女孩一贯听话乖巧，功效优良，在市里都首屈一指。
因而父母底子不克不及理解女儿为什么会得抑郁症。
她曾一度困在抑郁的池沼里苦不胜言，试图划开手腕往感触感染生命的存在。
在颠末治疗之后她渐渐好转，决定渐渐活着。
于是她向母亲坦诚本身在病中的感触感染，等待母亲能理解本身的感触感染。
而母亲收到那封信后心疼极了，她不晓得女儿能否在怨怪父母，也不晓得能为女儿做些什么，只能在网上求救。
那位母亲的苍茫与无措，想必良多抑郁症患者的家属都有同样的感触感染。
到底能为孩子做点什么，是患者父母常有的猜疑。
02
从题主附加填补的内容中，能够看出女儿想要的是理解和爱。
很可惜，母亲深爱着女儿，却没能与女儿的设法同步。
她能做的只要不寒而栗不提及女儿的痛苦。
父亲的反响也是如斯，女儿在高考报名时照实填写了抑郁症病史，父亲很生气，他把那病当成羞耻。
父母的避而不谈让她愈加觉得孤掌难鸣。
女儿只能当面亲口痛诉本身的感触感染：
“你们底子不睬解我，我把什么都告诉你们了，你们只会告诉我要一路战胜那个病，告诉我工作必然会变好的，可是历来没有人跟我说过一句你受苦了…”
母亲制止提到女儿的痛苦也好，父亲不附和女儿照实写出既往病史也好，都是本能地在回绝认可“女儿身患抑郁症”那件事。
那也是良多人在面对抑郁症患者时的立场，把他们当做异类、“神经病”，于是不情愿提及。
和那对父母一样，不知该若何准确搀扶帮助抑郁症患者的人触目皆是。
据可靠数据，仅有20%摆布的抑郁症患者得到及时救治，大部门人没有熟悉到那是疾病，或回避问题。
更有甚者，把抑郁症妖魔化，竟让“江湖术士”治疗。
前段时间，就有一则“抑郁症男孩被逼饮符水窒息身亡”的案件曝光，引发全网热议。
据悉，韩某为了给14岁的儿子小韩治疗抑郁症，通过伴侣熟悉了一位“巨匠”陈某。
陈某称小韩是被鬼神附身，需要做法，并通过画符咒、强喂符水等手段为小韩治病。
韩某满心等待陈某能驱除邪祟，让儿子恢复安康。
不意第二天小韩的身体恶化，讲不出话来。
韩某那时还坚信“巨匠”，把陈某喊过来看看，陈某说那是一般现象，又给小韩化了一碗符水饮了下往。
不久小韩灭亡，经判定是液体障碍唤吸道形成机械性窒息而死。
一条新鲜的生命就如许被折腾没了，那出报酬的悲剧实的让人悲忿又无法。
要晓得一般抑郁症在医生的正规批示下，是能治好的。
抑郁症不成怕，愚蠢蒙昧的应对体例才实致命。
如许的事务还不在少数，有很多网友例举本身患抑郁症后被父母逼着驱邪的履历。
无论是文过饰非也好、歪门邪道也罢，回根结底都是因认知误差对抑郁症有曲解。
而错误的应对办法只会让孩子渐渐凋谢。
我相信为人父母无不是期看子女安康，假设有得选，他们甘愿本身取代孩子生病。
假设想晓得准确搀扶帮助孩子疗愈的办法，那么接下来的那个故事，你必然要认真看。
03
出名做家@写故事的刘小念曾颁发过一篇关于抑郁症的文章。
讲述了一个北漂女孩在母亲的陪同下治愈了抑郁症状，重拾生活动力的故事。
2021年春天，恰是生机勃勃的好时节，但女孩却对什么都提不起兴致。
前段时间她一小我隔离在家，又失恋了，还有公司降薪裁人，她固然留了下来，但工做加重很多，所有压力攒在一块，令她不胜重负。
回绝社交、不想动弹，周末几乎不食不饮地躺在出租屋里，时不时泪流满面，心里一片萧条。
某天她在和父母视频时，突然情感瓦解，哭着说：
“爸妈，对不起，你们一路供我读书，可是，我到如今也没能好好回报你们……”
第二全国午，母亲从东北农村老家赶到了女儿公司楼下。
回家之后，母亲做了别致热乎的两菜一汤。
她咬着老家带来的大葱，对女儿说：
“食饱肚子，过好日子。没有什么事，是大葱蘸酱处理不了的。”
那一刻，女儿感触感染到了家的味道。
晚上她和母亲躺在小床上，安抚母亲说：“我可能病了，应该也就是轻度抑郁。”
母亲大大咧咧地回复：“嗯，人如果不断心绪都好那也不一般。妈看了，事不大，我来了，专治各类不高兴。”
她一会儿放松了，和母亲诉说了本身的懊恼。
母亲一边听一边拥护：“ 你早哭啊，早哭我早就来了。”
当晚母亲决定留下来赐顾帮衬女儿。
母亲身诩为事业女性，不克不及闲着。
凭仗着超卓的社交才能，第二天她就在北京找到了一份工做，替一对老夫妇做一日三餐。
三个月之后，母亲又被人选举往做超市的牛奶促销员，当场就面试胜利。
母亲性格爽朗、干事利索，做着两份工做还天天风雨无阻往跳舞，尽情地释放生命的活力。
看着母亲如许热腾腾地活着，女儿的心里也发作了改动。
在母亲两年的陪同下，女儿的精神内耗悄悄被治愈。
天天再忙城市争取做一顿饭，腻烦工做时她会转换构想，想着那证明本身还有工做，总比赋闲好。
她变得热爱生活，也具备了在北京单打独斗的才能。
女儿如许描述母亲：
她就像我们东北平原的阳光，明丽间接，照进我一度灰暗的生命与生活，让我所有的抑郁痛苦都变得有几分无病嗟叹与矫情。
04
那个故事看似简单，但此中蕴含着疗愈抑郁症不成或缺的几种构想。
假设是抑郁症，是必然需要正规病院医生的专业治疗才气有所搀扶帮助。
除此之外，也能够通过以下那些办法来缓解情感。
第一，“食饱肚子，过好日子”。
那句纯朴无华的话，其实不像“多饮热水”一样显得敷衍且鸡肋。
已有多项科学研究证明，食物与情感具有相关性。
有降脂成效的饮食有利于缓解抑郁症状，一些特定食物的摄进能促进多巴胺的产生。
所以食疗能够做为改进抑郁症的辅助体例。
另一方面，抑郁并非不快乐，而是失往了活力。
所以抑郁的人凡是会丧失食欲，而进食在延续生命的同时，也能让人增加活力。
就像大葱蘸酱能治好故事中女孩的精神内耗一样，一份可口的食物同样能刺激人对生活的憧憬。
第二，“活得头疼，阐明在长脑子”。
那句话是故事中的母亲对女儿说的，也是她的性格写照，那位东北农村妇女的达看与开朗可见一斑。
每当碰着难事时，不要过分沮丧和自我贬低，换一个角度，世界名顿开。
就像抑郁来暂时，不要认定它是来打败你的，也许它是来挽救你的。
当你感应本身情感低落，丧失生活的动力，那是生命对你温存的提醒：
你太累了，该停下来歇息一会了。
据《2022年国民抑郁症蓝皮书》展现，目前我国患抑郁症人数9500万。
社会的重压，加上疫情的残虐，让越来越多的人处于压制的形态。
可见抑郁的存在是一般的。
抑郁不行是一种疾病，也是一种履历。
你不需要往战胜它，只要学会若何与它共处。
第三，亲人的陪同与理解。
《JOKER小丑》中一句台词令人印象深入：
患上神经病最可悲的是旁人期看你表示地像没有患病。
对抑郁症患者说“想开点”“乐看点”是最没用的，假设他们能像常人一样自我消解，又何必在心里纠结。
故事中的母亲并没有语重心长地劝导女儿，“你要顽强勇猛，你要乐看开朗”。
她只是用本身的顽强乐看的灵魂往触碰另一个受伤的灵魂，往温热她的心怀。
假设不晓得怎么搀扶帮助孩子，那就用你的陪同往给他无言的撑持。
如许他在对峙不下往的时候，看到有人在陪他一路勤奋，就会升起无限的动力。
最初，想告诉各人的是，抑郁不是你的错，我们都只是累了罢了。
假设痛苦的话，就不要勤奋奔驰了，停下来让肉体和灵魂歇息一会。
就像生命的河流被冷冰封冻，没必要急着奔腾，我们静待春冰消融的那天。
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来源：芝葭，一个快乐的傻子，虽非一块美玉，也愿吃苦揣摩。志云说（ID:ZhiYunView），用美文和根究陪同100万年轻人。由百度职业司理人、公益达人“馆长凯先生”兴办。转载请联络微信：drj2125（备注公家号名称）。