可喜可贺，今天周日，末于起头放假了，本周熬了6天的上课时间，孩子们早已筋疲力尽，就等着中秋3天的小长假到来！今天就让我们一路开启假期之旅吧！孩子们的第一步就是要食食食，中秋最有名的就是大闸蟹和月饼了，孩子一样也不拉下，其次就是出门往秋游，风和日丽，阳光亮媚，孩子们玩的兴高摘烈！31度的还气候，给人看了就有好意绪，让我们一路享受中秋3天的美妙光阴吧！
今天介绍的那道菜就是蒜苔炒猪耳朵，营养甘旨，还能够搀扶帮助孩子进步免疫力，促进生长发育，一路来看看吧!
猪耳朵是良多人爱食的甘旨，它含有丰富的卵白量，脂肪，碳水化合物，以及钙，铁，磷等微量元素，孩子常食能够起到十分好的健脾养胃的感化，搀扶帮助补气养血，进步身体程度，十分合适体弱多病的人食。猪耳朵口感十分棒，又柔韧又脆，味道鲜香不腻，且富含胶量。
蒜苔含有丰富的卵白量，含有人体所必须的氨基酸，促进人体白血球和抗体的构成，进步免疫力。它还含有必然量的纤维素，有效促进肠胃爬动，搀扶帮助消化吸收食物中的各类营养物量，制止便秘的发作。还能够起到润肠通便的感化，连结肠道中的粪便潮湿，有利排便。
蒜苔能够软化血管，庇护血管安康，有效降低人体中的血脂和胆固醇，它含有丰富的维生素C，能够有效预防动脉硬化和心血管疾病的发作。蒜苔中含有丰富的维生素，能够庇护肝脏细胞，有效阻遏各类毒素对肝脏细胞的损伤。
中秋是个全家团聚的日子，父母孩子们欢聚一堂，享受着甘旨的好菜，一家其乐融融，今天放假第一天，让我们一路起头预备甘旨好菜吧啊！
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